Дневник питания за 02.02.2020

Добрый день! Мой номер 135 вес на утро 02.02.20 - 90,7 кг.  Мне 65 лет. У меня трое взрослых детей  и трое внуков. Сейчас на пенсии, но подрабатываю.В Марафоне принимаю участие 1-й раз.  В январе прошлого года вес был 99,8. начала вести дневник питания  в "Мой здоровый рацион".  До сентября Вес снизился до 88 кг.  Снижению веса ,уверена способствовали : умеренное питание и посильная для меня физическая нагрузка. Потому, что  ранее какие только диеты я не пробовала, ни голодала,  похудеть не удавалось. Но потом к этому январю опять стало 92,3 кг из-за ослабления режима. Например , как эта будет тяжелая неделя, когда на каникулы внучек приехал. При том, что он любит чебуреки.а муж жареную картошку. Если продержусь эту неделю, то дальше будет легче.
   Да насчет дневника. сегодня получается полностью разгрузочный день до вечера, потому что еду к  стоматологу надолго, в том числе и удалять зуб.