Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка как в детском саду |
145
|
246.2 | 26.7 | 9.4 | 12.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Йогурт чиа+персик |
65
|
46.2 | 2 | 2 | 7.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 455 | 334 | 30 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Итого | 255 | 47 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
126
|
127.1 | 5.3 | 1.4 | 23.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
105
|
228.9 | 29.6 | 10.8 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Горчица столовая |
13
|
18.6 | 1.3 | 0.7 | 1.7 |
Баклажаны маринованные |
200
|
83.2 | 2.4 | 5 | 6.6 |
Итого | 476 | 565 | 38 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
178
|
170.9 | 6.1 | 2.7 | 33.1 |
Какао |
353
|
138.7 | 8.1 | 6 | 12 |
Итого | 531 | 309 | 14 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
267
|
64.1 | 2.9 | 0.5 | 10.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Оливковое масло |
16
|
143.7 | 0 | 16 | 0 |
Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада |
180
|
230.4 | 42.5 | 5.3 | 0 |
Хлеб бородинский |
21
|
40.3 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 661 | 514 | 49 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3578 | 1776 | 134 | 74 | 137 |