Всем привет! Первый пост, так что если будут косяк...

Всем привет! Первый пост, так что если будут косяки - не обессудьте, как говорится. Хочу поделиться довольно легким рецептом на ужин, ингредиенты можно добавлять/убирать на свой вкус. Т
Итак, нам понадобится:
- банка тунца консервированного (ни в коем случае не в масле, мы ж тут за ЗОЖ или почему);
- яйца куриный отварные, 1 или 2;
- яблочко зеленое (лучше, но не критично); 
- небольшая жменька грецких орехов (подойдут и кедровые); 
- зелень для придания свежести (у меня петрушка);
- и лучок (любой); 
- опять опционально немного  сока лимона;
- заправка из натурального йогурта, естесно, не сладкого (а со сметаной вкуснее :secret .
Далее, ничего сложного, все это дело мелко нарезаем, смешиваем и даем постоять. Калорийности на  150 гр. всего 200 кКал при заправке сметаной с йогуртом в равных пропорциях. Bon appetit! 
Если кто попробует такое приготовить буду благодарна за отзыв! Лучи добра!