Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный, заваренный вручную |
254
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Оладьи: банан, овёс, соевое молоко |
94
|
150.2 | 5 | 4.6 | 20.4 |
Сосиска веган. (Moving Mountains) |
86
|
110 | 6 | 7.7 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Кетчуп томатный |
9
|
9.2 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Хлеб ржаной органик (delba) |
32
|
59.5 | 1.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 1079 | 499 | 25 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Облепиха вяленая (Райские ягоды) |
5
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
Кофе черный, заваренный вручную |
55
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
99
|
203.9 | 21.9 | 12.2 | 0 |
Салат: огурцы, помидоры, сметана |
125
|
29.5 | 1 | 1.5 | 3.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
139
|
104.3 | 2.9 | 1.1 | 20.4 |
Борщ (Smokehouse) |
316
|
128.6 | 15.5 | 5.7 | 4.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
79
|
264.7 | 3.5 | 9.8 | 42.3 |
Эспрессо |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S) |
115
|
59.8 | 0.3 | 0.1 | 14.5 |
Итого | 924 | 810 | 45 | 32 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (На пару) |
175
|
50.9 | 4.3 | 0.5 | 7.1 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
120
|
39.6 | 2.1 | 0.3 | 5.9 |
Сметана 10% жирности |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S) |
70
|
36.4 | 0.2 | 0.1 | 8.8 |
Итого | 1042 | 166 | 7 | 2 | 26 |
Итого за день | 3825 | 1489 | 79 | 59 | 152 |