Ладно. В целях уменьшения стресса и зацикленности ...

Ладно. В целях уменьшения стресса и зацикленности на еде, временно возвращаюсь к поддержанию. Если смогу - буду оставлять дефицит, но пока такое чувство, что у меня открылось жрало.

Вчера весь день не могла наесться - кто-то скажет, нужно было есть реже, но больше.
Сегодня решила попробовать полноценно позавтракать, чтоб через 5 минут не проголодаться снова. Неплохой такой завтрак получился, на 500 ккал. Заскучала

Грамотная расстановка приоритетов означает, что в данный момент мне важнее сохранить здоровье, в первую очередь - психическое. А значит, нет дополнительным стрессам из-за еды.
Вес с утра - 60 кг.

ВХ 14.02.2021 14:40

60 кг - замечательный вес. Теперь отжиматься. Для начала можно от стены. Можно даже лёжа на постели.

Анжела 14.02.2021 14:45

ВХ, сейчас стукнет (╯°□°）╯︵ ┻━┻)))

Dea 14.02.2021 14:45

ВХ, спасибо!

Кстати, у меня вопрос - вдруг ты знаешь. Мне почему-то гораздо проще стоять в планке на вытянутых руках, чем на предплечьях, а считается, что должно быть наоборот. У тебя как?

Dea 14.02.2021 14:46

Анжела, не-е, и столы переворачивать не станет! ,)

ВХ 14.02.2021 15:13

Dea, я на вытянутых не пробовала, но вчера на тренировке нам сказали "у кого не получается на согнутых локтях, попробуйте на вытянутых руках"

ВХ 14.02.2021 15:17

Анжела, я готов Рассердили

Елена 14.02.2021 15:23

вот аналогичная ситуация С улыбкой

такое впечатление, что организм решил, что его раскулачивают и устраивает мне тут голодные обмороки...

тоже решила не сопротивляться и на время дефицит уменьшить...)) завтрак у меня, правда всегда под 500 ккал

Dea 14.02.2021 16:43

ВХ, хмм...

Кстати, сейчас 40 минут потанцевала под АВВА - буду жрать (зачёркнуто) есть более спокойно. Широкая улыбка