Dea
09.02.2021 22:45

Дневник питания за 09.02.2021

Утром встречалась с подругой за чашечкой японского чая (с японским пирожком) в японской пекарне. 

Ах да: сорян, сегодня у меня пирожки в рационе! Я предупредила!

Обеденный салат:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Авокадо
36
57.6 0.7 5.3 0.7
Помидор (томат), парниковый
45
6.3 0.3 0 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
58
88 7.4 6.3 0.4
Хлеб картофельный в х/п
26
49.5 1.5 0.2 10.2
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Соль поваренная пищевая
0.1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с адзуки и заварным кремом (Kyoto)
90
200.4 5.4 2.3 41.8
Чай матча (маття), порошок
2
6.5 0.6 0.1 0.8
Молоко миндальное Barista (Alpro)
200
48 1 2.4 5.2
Эспрессо
28
2.5 0 0.1 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
520
0 0 0 0
Кофе черный, заваренный вручную
80
0.8 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий салатный (эндивий)
46
7.8 0.6 0.1 0.1
Шпинат
12
2.8 0.3 0 0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
92
12.9 0.6 0 3.5
Редис (Мытьё, нарезка)
26
5.2 0.3 0 0.9
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
44
5.7 0.4 0 0.9
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)
35
9.5 0.5 0 1.9
Авокадо
27
43.2 0.5 4 0.5
Тунец Leggero Rio mare
61
103.7 15.3 4.6 0
Подсолнечник, семечки
3
18 0.6 1.6 0.3
Тыквенные семечки, сушеные
3
16.8 0.9 1.5 0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
1 0 0 0.1
Сок лимонный
4
1.3 0 0 0.2
Dr. Karg's Cheese & Pumpkin seed крекеры
15
66.8 2.8 2.8 7.5
Кофе черный, заваренный вручную
150
1.5 0.2 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брауни (Mr. Brownie)
9
42.7 0.5 2.3 5
Пирожок с заварным кремом (Kyoto)
35
77.1 2.2 1 15.7
Кофе лунго
75
2.7 0 0.1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи вок с креветками, шиитаке, эдамаме (Wok To Walk)
497
374.2 39.3 14.4 21.4
Эспрессо
38
3.4 0 0.1 0.6
Облепиха вяленая (Райские ягоды)
5
12.3 0.2 0.8 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 49
Солнечное лето 09.02.2021 22:50
Гы-гы-гы)) Какой мишка хорошенький)) Милый пирожочек)) Прелестно! О, вспомнила, у меня же тоже чай матча есть, завтра попью)) Мне нравится)) 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2021 22:52
Мишка тоже китайский?
Dea 09.02.2021 22:52
Солнечное лето, у них ещё зайки были! Я коалу домой принесла, а там на месте обычный пирожок заточила, традиционной формы. ))
Матча - это тема. У меня ещё сенча в порошке имеется - очень удобно: залил, размешал, пей. И все витамины и Ко выпиваешь тоже. )
Dea 09.02.2021 22:53
Галина, японский! 
Солнечное лето 09.02.2021 22:55
Dea, Ой, и зайки)))  Чай сенча в порошке не видела, век живи - век учись....))) Да, матча, и правда, тема)) 
Ирина Живанова 09.02.2021 22:59
Можно только поаплодировать, в 1277 калорий такие симпатичные пирожки впихнуть и рейтинг 90 % ,молодец 
Dea 09.02.2021 23:00
Ирина Живанова, спасибо! 
Alpaca 09.02.2021 23:06
Это матча? Красиво выглядит, люблю его, он на молоке такой вкусный, но не могу больше пить на молоке, а вот на растительном цена кусается до ужаса 
Dea 09.02.2021 23:08
alpaca mzr, да, это матча-латте на миндальном молоке (давно не пью коровье). Ореховое молоко очень просто дома приготовить, если блендер есть! Можно ещё овсяное, но у меня оно овсяную кашу напоминало... 
Alpaca 09.02.2021 23:10
Dea, я овсяное очень люблю) Вот самое вкусное мне.
А взбиваете молоко дома с матчей или просто мешаете?
Я люблю пенкой чтобы было, но вот подумала, если себе просто овсяное купить и дома делать, то вообще ж не проблема.
Без пенки вкусно будет?
Dea 09.02.2021 23:14
alpaca mzr, да, я тоже овсяное люблю!
У вас френч-пресса нет в хозяйстве? В нём можно классно взбить. Солнечное лето взбивает блендером. Или можно икейским мини-венчиком на батарейках. Да можно и в банку с плотной крышкой залить подогретое молоко - и хорошо потрясти, тоже норм будет. 
Так что я взбиваю, да: то венчиком, то во френче, если его мыть не лень. ))
Но и не взбивая будет вкусно! Желательно сначала к порошку матча добавить немного горячей воды (80 градусов), хорошо размешать, и долить тёплым молоком.
mefodi 09.02.2021 23:15
Солнечное лето, а что это Вы с маленькой буквы... ой, кажется прокололся...
Солнечное лето 09.02.2021 23:19
lucky_mefody,  Шеф! Что не так? Чем Бил не доволен в моём поведении?))
mefodi 09.02.2021 23:21
Солнечное лето, это я так представляюсь сообществу, частично.
Dea 09.02.2021 23:23
lucky_mefody, хмм... Вы Артём? 
mefodi 09.02.2021 23:24
Dea, Пирожок. Михаилом меня зовут, к Вашим услугам.
Dea 09.02.2021 23:26
lucky_mefody, с чем? 
Очень приятно, Михаил! Я Александра. )
mefodi 09.02.2021 23:28
Dea, зависит от настроения.
Солнечное лето 09.02.2021 23:29
Dea, С глазами!)) 
Марина 987 09.02.2021 23:29
Это такой японец ушастый ?
Alpaca 09.02.2021 23:29
Dea, неа, френчпреса нет
Вот видела эти мини венчики, наверное надо будет присмотреться.
Спасибо за рецепт, раньше дома никогда не делала ))
Dea 09.02.2021 23:29
lucky_mefody, а как вы реагируете на кусь? ))
Dea 09.02.2021 23:30
Dea 09.02.2021 23:30
Марина 987, это коала! Что, задумка мастера не удалась? Не похож? 
Dea 09.02.2021 23:31
alpaca mzr, венчик как в кофейне не взобьёт, но какую-никакую пену сделает. ))
На здоровье!
mefodi 09.02.2021 23:33
Галина, ничё они не понимают.
mefodi 09.02.2021 23:38
Dea, кланяюсь.
Солнечное лето 09.02.2021 23:40
Dea,
Солнечное лето 09.02.2021 23:41
Dea, И на аватарке видно, что ещё и с я...)) Короче, хороший пирожок!)) Правильный))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2021 23:43
lucky_mefody, ага, почти панда
Dea 09.02.2021 23:43
Солнечное лето 09.02.2021 23:44
Dea,
mefodi 09.02.2021 23:45
Солнечное лето, (Голосом Эль-Койота)
Татьяна-а-а-а зачем ты!!!!
(застреливается из куриного окорочка)
Солнечное лето 09.02.2021 23:48
lucky_mefody,  Простите засранку!)))) Я больше так не буду (пряча за спиной скрещенные пальцы) 
mefodi 09.02.2021 23:55
Солнечное лето, не надо извиняться, меня и так вот-вот сложили бы в сундук и поставили на чердак.
Солнечное лето 09.02.2021 23:57
lucky_mefody, На чердаке тоже много интересного может быть)) 
mefodi 10.02.2021 00:00
Солнечное лето, я воскрес !!!! Вы назначили мне свидание
Солнечное лето 10.02.2021 00:03
lucky_mefody, Меня ведь тоже когда- нибудь на чердак отнесут, там и встретимся)) Может, на чердаке жизнь только начинается? 
mefodi 10.02.2021 00:04
Солнечное лето,
Аминь.
(Занавес)
ВХ 10.02.2021 00:06
Dea, от стукнутого Джавой
"Слово «байт» (byte) возникло в компании IBM примерно в 1956 году. Оно произошло от слова bite («кусок»), но его было решено писать через букву y, чтобы не путать со словом «bit» («бит»). В течение некоторого времени слово «байт» обозначало просто число битов в конкретном потоке данных. Однако в середине 1960-х, в связи с разработкой семейства компьютеров System/360 в компании IBM, это слово стало обозначать группу из восьми бит.

Любопытно, что bite имеет также значение "укус" (сущ.) или "укусить" (глагол). Таким образом это наш родной "Кусь!""
Dea 10.02.2021 00:09
ВХ, ну да, они же явно через "кусок" связаны: "откусить кусочек", "кус" как часть целого...
Немного лингвистики на ночь. ))

Ко-отик! 
mefodi 10.02.2021 00:25
Dea написал:
Немного лингвистики на ночь

Ради бога, только не семантики
Dea 10.02.2021 01:06
lucky_mefody, да куда нам, мы уж тут о котиках... )
mefodi 11.02.2021 01:40
ВХ 11.02.2021 09:38
Dea 11.02.2021 11:25
lucky_mefody, простите, у меня лупы нет: это что за кругляш?
ВХ 11.02.2021 12:17
Dea, почитай в ЖЖ =)
Dea 11.02.2021 12:21
ВХ, а-а, в жж крупнее, да.
Поздравляю тебя!
ВХ 11.02.2021 12:28
Dea,спасибо!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы