Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб картофельный в х/п |
29
|
55.2 | 1.7 | 0.3 | 11.4 |
Сыр Эмменталь Campina |
16
|
58.9 | 4.3 | 4.5 | 0 |
Кофе лунго |
70
|
2.5 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 570 | 147 | 7 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква-морковь заморож. Orogel Benessere |
160
|
77.6 | 1.4 | 5 | 6.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
38
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
39
|
7.8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Тунец Leggero Rio mare |
63
|
107.1 | 15.8 | 4.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо |
35
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 478 | 250 | 21 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
770
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana) |
43
|
112.2 | 1.6 | 6.5 | 11.6 |
Урбеч маковый (Мералис) |
10
|
47.4 | 2 | 4.2 | 1.4 |
Мёд таёжный алтайский (Altay Gold) |
5
|
16.5 | 0 | 0 | 4.1 |
Вафли черёмуховые на белках и воде |
20
|
45.8 | 2.1 | 0.5 | 6.3 |
Кофе черный, заваренный вручную |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 948 | 223 | 5 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с лососем |
47
|
74.4 | 4.1 | 3.4 | 6.2 |
Ролл овощной |
216
|
99.1 | 3.2 | 0.2 | 19.7 |
Ролл с вакаме |
54
|
49.6 | 1.5 | 0.7 | 8.9 |
Ролл с огурцом |
46
|
31.8 | 0.7 | 0.1 | 6.4 |
Соевый соус (Wok To Walk) |
10
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай сенча, сухой |
1.5
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Пудинг соевый карамель (Alpro) |
76
|
65.4 | 2.4 | 1.4 | 10.4 |
Итого | 800 | 329 | 12 | 5 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
45
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Фундук |
6.5
|
42.3 | 1 | 4 | 0.6 |
Эспрессо декаф |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сыр чеддар зрелый (Valley spire) |
18
|
73.3 | 4.5 | 6.1 | 0 |
Итого | 110 | 151 | 5 | 10 | 7 |
Итого за день | 2907 | 1101 | 52 | 47 | 111 |