Дневник питания за 19.01.2021

вот согласна с вами. у меня тоже тревожность больше аппетит вызывает. когда печаль, просто ничего не хочется, в том числе и кушать. держитесь!!! и пусть кофе вскоре порадует вас 

Рита Скит, спасибо! )

Главное, не начать запивать и закуривать)) Всё хорошо пока, а кофе доберётся к тебе скоро, зато какая будет теплая встреча после такого долгого ожидания)) Как в фильме "Семнадцать мгновений весны" в кафе, помнишь? Безмолвная, со слезами боли от разлуки и счастья от долгожданной встречи на глазах)) Эх, пусть на видео муж снимет вашу встречу с кофе)) Не грусти)) 

Солнечное лето, в смысле не запивать и не закуривать ? так можно былоヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.(☉｡☉)!???

Анжела,  Нет, Анжела, тебе нельзя пока)) Надо ещё поработать над собой)) 

Солнечное лето написал:
Главное, не начать запивать и закуривать))

Смотря чем... ))

А встреча будет горячей, да!
Спасибо. )

Анжела,

Солнечное лето, чуть вискарем не поперхнулась )))¯\_(ツ)_/¯

Анжела, можно, но не точно.))))

Вот сейчас скажу для кофеведа ужаснейшую вещь. Я кофе пить и курить бросил одновременно. Потому что у меня как у собаки Павлова одно на другое завязано. Но эффект от кофеина очень люблю, поэтому  принимаю в концентрате

Анжела,

Oleg, мне брат на новый год подарил бутылочку спорт пита. Там основной это кофеин. Бодрит и штырит конечно не по-детски, сил и энергии хватает часа на 3-4 от 20мл. Но потом просто резко падает давление, 100 на 60 и я помираю) короче, кофеин в концентрате видимо не всем подходит

Матильда, а от кофе такого нет?

Oleg, я кофеман и не могу без кофе)) употребляю каждый день и такого нет

Oleg, насколько я помню, у Матильды доза кофеина в одной порции из той бутылочки - как если поллитра свежезаваренного жахнуть разом. )

Матильда, и это очень истощает неровную систему это пред- трен так называемый...

Недавно попалась информация, что инсулин антагонист кортизола. Т.е. инсулин снижает уровень кортизола. И здесь гормоны. В этом ключе понятно желание заесть. И от заесть в данном случае больше пользы, чем вреда. Так что, в рамках калоража - заедайте на здоровье.

Lanana, интересно! Спасибо. )

Уважаемая Dea, прошу прощения за моё предположение которое сейчас выскажу и прошу Вас не принимать его за критику лично Вас или Вашего рациона питания. Наблюдения за Вашим рационом питания, позволяют сделать предположение что причиной Вашего состояния здоровья может быть следствием недостатком холина. Кстати, эффективность кофе можно объяснить тем что кофеин имитирует ацетилхолин.

Артём, спасибо за заботу, правда. )
Я видела, что холин не дотягивает до нормы - сейчас, когда я веду дневники питания. До подсчёта калорий в моём рационе помещалось немало чечевицы и фасоли; а сейчас я употребляю приличное количество яиц, рыбы и соевых продуктов, также содержащих холин.
Моя депрессия имеет внешние причины.
О холине пишут: "Медицинское наблюдение доказывает, что низкая концентрация холина в крови вызывает развитие тревожности, но не влияет на появление депрессивных состояний."
Тревожность, возникшая пару дней назад, тоже обоснована внешними факторами.

Кофе меня радует, во-первых, как гурмана - если зерно соответствующее. И во-вторых - кофеин повышает настроение ненадолго.

P.S. Меня зовут Александра, если что. =)

Dea, ааа... ну тогда понятно. У меня там как в одной кружке

Григорий, я больше так не балуюсь)