Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 200 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
Яйцо куриное | 55 г |
Кефир 1% жирности | 250 г |
Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 50 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 50 г |
Пищевая сода | 5 г |
Ванильный экстракт | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 181.6 кКал | 10.78% | |
Белки | 10.6 г | 13.95% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 28 г | 12.79% | |
Пищевые волокна | 3.7 г | 18.5% | |
Вода | 52.5 г | 2.31% |