Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 250 | 63 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Итого | 160 | 243 | 20 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий с вермишелью |
200
|
81.6 | 3.1 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 200 | 81 | 3 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий зеленый |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
100
|
254 | 25.8 | 16.8 | 0 |
Хлеб Бородинский |
60
|
124.8 | 4.1 | 0.8 | 24.5 |
Итого | 536 | 551 | 34 | 28 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 125 | 107 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 1471 | 1126 | 69 | 49 | 95 |