Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
137.3 | 10.3 | 10.3 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Хлеб Бородинский |
30
|
62.4 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Итого | 282 | 261 | 15 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 70 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свежей капустой на курином бульоне (бедра с кожей) |
250
|
145.5 | 9.8 | 4.5 | 16 |
Огурец грунтовый |
135
|
18.9 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
55
|
139.7 | 14.2 | 9.2 | 0 |
Хлеб Бородинский |
30
|
62.4 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Какао с молоком и сахаром |
250
|
146.3 | 5.1 | 5.1 | 20.1 |
Итого | 720 | 512 | 32 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб Бородинский |
30
|
62.4 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Итого | 180 | 203 | 15 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 60 | 85 | 2 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% "Выселковский" |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 74 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 1512 | 1204 | 72 | 50 | 113 |