Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
немолоко шок |
90
|
63 | 0.9 | 2.9 | 8.6 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Семена тыквенные сырые |
7
|
25 | 1 | 2 | 0.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 817 | 448 | 9 | 14 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
140
|
224 | 2.8 | 20.5 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Малина |
400
|
184 | 3.2 | 2 | 33.2 |
Итого | 930 | 490 | 10 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
100
|
96 | 3.4 | 1.5 | 18.6 |
Итого | 100 | 96 | 3 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 250 | 191 | 2 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3347 | 1228 | 25 | 40 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи |
200
|
210 | 6 | 10.2 | 20.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Какао с Немолоком |
250
|
132.5 | 2.3 | 1.7 | 25.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1510 | 473 | 9 | 12 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебный квас |
150
|
40.5 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Морковный сок |
150
|
84 | 1.7 | 0.2 | 18.9 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
салат овощной |
70
|
37 | 0.9 | 2.5 | 2.7 |
Грибы жареные |
70
|
113.5 | 3.2 | 8.1 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 860 | 386 | 9 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яблочные завитки |
40
|
84 | 0.6 | 0.2 | 19.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 269 | 4 | 0 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 555 | 283 | 6 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3845 | 1554 | 32 | 35 | 261 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с Немолоком |
250
|
132.5 | 2.3 | 1.7 | 25.2 |
Смузи |
200
|
210 | 6 | 10.2 | 20.2 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 368 | 8 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 92 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
гематоген |
50
|
188 | 3.2 | 2.8 | 36.2 |
Итого | 633 | 396 | 8 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
190
|
87.4 | 1.5 | 1 | 15.8 |
Итого | 190 | 87 | 1 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Свекла |
25
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Авокадо |
110
|
176 | 2.2 | 16.1 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 300 | 4 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Итого за день | 2924 | 1389 | 26 | 54 | 180 |