Зайчатина

23.09.2022 16:29

Дневник питания за 23.09.2022

Живот не хочет восстанавливаться, общий уровень тонуса: лучше убейте. Завтра надеюсь будет получше, планируется обжирательный день, грусть заесть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]	16	234.6	10.6	1.5	43.1
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт]	90	40.5	9	0.1	0.9
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]	235	169.2	4.2	9.9	16
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 0.5% обогащённое A,D,E	480	139.2	14.4	2.4	13
Молоко 0.5% обогащённое A,D,E	75	26.3	2.3	0.4	3.5
Итого	1455	614	41	14	76

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая)	20	67.7	2.4	1.2	11.8
Пломбир без сахара	2	125.7	3.6	9.1	13.1
Итого	120	193	6	10	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый (Жарка)	250	50.4	3.1	0.2	9.3
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Яичный белок куриный (Жарка)	25	12	2.8	0	0.3
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Итого	335	88	6	0	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Миндаль	1.5	9.1	0.3	0.8	0.2
Итого	906	18	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Запекание)	100	25.7	4.1	1	0.1
Фасоль стручковая (Запекание)	200	40.3	4.6	0.5	5.2
Перец сладкий зеленый (Запекание)	150	35.2	1.8	0.1	6.8
Карп (Запекание)	195	198.1	28.7	9.2	0
Итого	645	299	39	10	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)	300	51	3.7	0.9	3.6
Помидор (томат), парниковый	600	84	3.6	0	22.8
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Уксус бальзамический	15	13.2	0.1	0	2.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Итого	1156	198	9	2	36

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	15	36.2	3.8	0.2	1.8
Хлебцы из полбы [Русский злак]	2	29.3	1.3	0.2	5.4
Подсолнечник, семечки	2	12	0.4	1.1	0.2
Пломбир без сахара	1	62.9	1.8	4.6	6.6
Итого	76	140	7	5	13
Итого за день	4694	1552	110	44	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 23.09.2022 16:34

Обжирательный день — мой любимый день)

Катерина 23.09.2022 16:41

Анна, 🤣

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 16:52

Живот не хочет восстанавливаться, общий уровень тонуса: лучше убейте.

Вы так написали как про шарик. Живот сдулся, не хочет надуваться опять, т.к. тонус понижен... Лопну от смеха!

планируется обжирательный день, грусть заесть.

может, выпить лучше уж раз на то пошло? Я, когда раньше не был в полной завязке, то только так и делал. Как плохо с бодуна, то всё уходит на второй план... Смущаюсь

Зайчатина 23.09.2022 17:07

Юджин (кето+ИГ), не, алко точно не мое. После алкоголя плохо почти сразу С улыбкой

могу вертолеты от 0.5 пива словить. А вот вкусно покушоц это вариант. Особенно когда выходной и хочется культурной программы, а она после начала известных событий для нашего брата весьма ограничена даже в Москве

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 18:39

Зайчатина,да, понимаю Вас. Сейчас я тоже что работаю, что отдыхаю, исключительно без алкоголя. И без обжорства, кстати, тоже. Вчера съел примерно 30 грамм торта. До этого ел такое около года назад. Съел и съел, - как-то пофигу вообще и без эмоций. На др у родственницы были и ещё суши поел. раньше их обожал, а сейчас даже как-то невкусно было. Хотя. самые обычные суши, которые я раньше очень любил и ел постоянно. Но, если Вам такое помогает, то почему бы и нет? Мне последнее время хорошая такая доза спорта или много бега очень помогает бороться с любыми неурядицами... Смущаюсь

Зайчатина 23.09.2022 18:55

Юджин (кето+ИГ), спорт каждый день в больших дозах и так. А вот еда типа сушей которые мне тупо лень крутить (+покупать кучу ингредиентов)..и ещё приятно, когда приносят, заботятся, все красивенькое такое С улыбкой

) хоть и за деньги. Поднимает настроение. Новые тактильно-вкусовые ощущения опять же.

Тортов кстати не любительница вообще..приторная жирная хрень Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 19:12

Зайчатина написал:
спорт каждый день в больших дозах и так

браво, Вы просто молодец! Хорошо

Зайчатина написал:
А вот еда типа сушей которые мне тупо лень крутить

это, наверное, скоро будет единственный выход для любителей, т.к. у нас сейчас порция суши стала примерно в 2 раза меньше по весу и в 5 раз дороже. Или, к примеру, ролл с огурцом 300 рублей! А там 20 грамм огурца и 100 грамм риса самого дешёвого. Довёл страну господин Пэже... Плачу

Зайчатина написал:
Поднимает настроение. Новые тактильно-вкусовые ощущения опять же.

есть такое. Хотя, едой меня трудно удивить... Смущаюсь

Зайчатина написал:
Тортов кстати не любительница вообще..приторная жирная хрень

сколько людей, столько мнений. Я сейчас тоже так же считаю, но вот ещё недавно обожал торты и пирожные и т.д. Уррра!

Зайчатина 23.09.2022 20:16

Юджин (кето+ИГ) написал:
Или, к примеру, ролл с огурцом 300 рублей! А там 20 грамм огурца и 100 грамм риса самого дешёвого. Довёл страну господин Пэже...

у меня рядом с домом в рыбном ресторане 129 с огурцом)) Правда с рыбой, да, от 400..

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 21:52

Зайчатина,как-то у Вас очень всё дёшево. У нас Филадельфия, с рыбой как Вы пишите, 550-600 обычная и запечённая. Причём, раньше сами роллы были крупнее и по 8 штук в порции, а сейчас мельче, рыбы там на пол ролла, а раньше были целиком как бы обёрнуты, и в порции сейчас 6 роллов... Печально

Не в роллах счастье, конечно. И всего-то отражает общую тенденцию. Ещё придёт время останутся роллы с килькой в томате и со шпротами... Лопну от смеха!

Зайчатина 23.09.2022 22:04

Юджин (кето+ИГ), ну, Филадельфия да, от 450 до 850, от места зависит сильно и общий объем и количество рыбы. У нас сейчас начали крутить с форелью вместо семги и суши и роллы, и скажу, ломти там отменные С улыбкой

а в попсовых сушильных типа якитории да, как листик тоненькие.

Кстати роллы с селёдкой тоже нормально. И вместо риса картофельное пюре.

А так из банки вытащил кусочки, промыл чуть от соли, положил рядом имбиря и васаби, хрена натер - и сашими из сельди подано С улыбкой

Зайчатина 23.09.2022 22:05

Юджин (кето+ИГ), главное что все это богатство рыбное некому скоро будет вылавливать и возить. Такая вот "тенденция".

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 22:39

Зайчатина написал:
Кстати роллы с селёдкой тоже нормально. И вместо риса картофельное пюре.

Вы серьёзно? Удивленно

Зайчатина написал:
и сашими из сельди подано

в общем-то так, у японцев любая сырая рыба в ход идёт, если она куплена у правильного продавца... Широкая улыбка

Так что да, главное фантазия! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 22:42

Зайчатина написал:
главное что все это богатство рыбное некому скоро будет вылавливать и возить.

Так у нас сейчас рыба потому так безумно дорого стоит и выбора мало, т.к. такие прекрасные условия для этого бизнеса... А так, в целом, всегда кто-то остаётся. Даже после потопа парочка осталась. Или Ной один там остался? Удивленно

mefodi 23.09.2022 23:00

Зайчатина написал:
И вместо риса картофельное пюре

Вот всегда недоумевал -каг можно жрать рис, кагда в природе есть пюрешка!!! Сумашествие

Зайчатина 24.09.2022 06:36

mefodi, согласна. Хотя знаю человека, который прям любит рис в любом виде (варёный, жареный, плов, ёжики, запеканки, кашу, роллы). И любит больше, чем картоху. Чудила)

Зайчатина 24.09.2022 06:39

Юджин (кето+ИГ), 😜

mefodi 24.09.2022 07:17

Зайчатина, неожиданно, но спасибо, черт возьми.

Майя 24.09.2022 07:26

Зайчатина, красиво

Зайчатина 24.09.2022 08:24

mefodi, ну правда, что во вкусе риса такого особенного? Если ничего не добавлять из приправ. Да, я могу отличить басмати от жасмина по вкусу, но видимо, не чувствую "тонкости". Для меня есть рис гадкий и есть нормальный. Но весь он не более, чем "наполнитель" в блюде.

Зайчатина 24.09.2022 08:26

Юджин (кето+ИГ), я думаю горбуша без нас заскучает и сама приедет, если что. А пардон, пилотов и машинистов тоже не будет свободных. Ну значит по большой любви пешком придет.

Вы любите корюшку, кстати?

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2022 09:32

Зайчатина,отстал я от жизни. Ничего, ждите роллы из шпрот... Уррра!

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2022 09:36

Зайчатина написал:
я думаю горбуша без нас заскучает и сама приедет, если что.

её и сейчас полно во всём мире и цены доступные, кроме как у нас. Пусть скучают в местах обитания тогда уж... С улыбкой

Зайчатина написал:
Вы любите корюшку, кстати?

да, я не исключение, люблю. В сезон все в Питере её из Невы и Финского залива ловят. Продают на каждом углу и в сезон ещё недавно она была вполне доступна, а сейчас стоит дороже красной рыбы. Раньше в сезон можно было каждый день её есть, а сейчас пару раз и всё. Мы люди не главное, главное Родина неприступна, а то её все хотят, а можно только нам хотеть... Лопну от смеха!

Александр Караваев 24.09.2022 22:01

Ну завтра вечером у некоторых есть законный повод поесть от души. Это может быть и сладкое, и мясное, и рыбное. Вот думаю горбушу запечь и персиковый пирог заделать.

Зайчатина 25.09.2022 08:37

Юджин (кето+ИГ), нет, нам в деструктивном смысле, как они, тоже хотеть нельзя. Это сначала административка, а потом и уголовочка по 280.1

Зайчатина 25.09.2022 08:37

Александр Караваев, в честь чего? С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 09:11

Зайчатина,не уловил логику... Надо подумать

Зайчатина 25.09.2022 09:16

Юджин (кето+ИГ), "они хотят развалить Россию" - ни разу не слышали что-ли

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 09:29

Зайчатина,да я не смотрю телевизор, не слушаю лозунги тех кого не люблю и не уважаю, не общаюсь или стараюсь не общаться с интеллектуально не развитыми людьми не способных на дискуссию, но что-то такое в пересказе слышал, если я правильно понял от Вас суть... Извини!

Зайчатина 25.09.2022 09:31

Юджин (кето+ИГ), это не мысли отдельных людей просто. Это официальная позиция государственная. Я думала Вы в курсе.

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 09:38

Зайчатина,к сожалению или к счастью, у государства как такового нет никакой официальной позиции, но есть законны и конституция, его, государство, олицетворяющие. Так же есть мнения отдельно взятых людей, которые выполняют те или иные менеджерские функции на уровне государства. Если Вы про что-то "из", то я понял. Не отслеживаю, т.к. эти мнения меняются буквально ежедневно. К примеру, ещё неделю назад Песков заявлял, что никакой мобилизации не будет и такие мнения касаются абсолютно всего, витиевато, как они думают, меняясь и пытаясь убедить людей, что они правильные... Извини!