Дневник питания за 26.06.2022

Завтрак: хлебцы пшеничные, греческий йогурт, пп-сгущенка, черная смородина, кофе
Второй завтрак: каша 4 злака с клубникой, хлебцы, кабачковая икра, кофе
Перекус: клубника замороженная, домашний йогурт
Обед: яичница с овощами, чай
Перекус: клубника замороженная, домашний йогурт, какао на воде, баурсак 1/2
Ужин: овощи, копчёная дорадо, салат с яйцом и печенью трески
На ночь: хлебцы, йогурт

Активность: прогулка 13 тысяч шагов, 2 часа лёгких упражнений

Увидела в Инстаграме зачем-то это. Теперь хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Еда	1	3000	200	100	300
Вода	1	0	0	0	0
Итого	3100	3000	200	100	300
Итого за день	3100	3000	200	100	300

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанеттита 26.06.2022 21:21

Чтобы расхотеть. Это надо попробовать. ВОТ И ФСЁЁ!

Зайчатина 26.06.2022 21:43

Жанеттита, ок, где купить 1 щупалец осьминога? Они по килу продаются)))

Лариса Брусенцева 27.06.2022 06:24

Вкусные фото получились. Шупалец осьминога звучит заманчиво.

Жанеттита 27.06.2022 08:39

Зайчатина, пацталом!🤣👌