Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D |
50
|
17 | 1.7 | 0 | 2.5 |
Итого | 650 | 23 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
12.5
|
37.5 | 1.6 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 132 | 91 | 13 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 18.01.22 |
1
|
67.9 | 4.1 | 1 | 8.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
10
|
13.8 | 1.1 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 268 | 81 | 5 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
2.5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
3
|
9.6 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
1.5
|
8.7 | 0.3 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 27 | 53 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
110
|
168.3 | 22 | 8.9 | 0 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
90
|
87.3 | 1.8 | 0.2 | 18.1 |
Креветка приготовленная |
50
|
49.5 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо перепелиное |
7
|
11.8 | 0.8 | 0.9 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Королевская Ватрушка Мак [Excess Free] |
65
|
60.5 | 11.1 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 454 | 515 | 50 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Уксус бальзамический |
30
|
26.4 | 0.1 | 0 | 5.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 782 | 176 | 9 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коровка на Диете [Excess Free] |
60
|
57 | 3 | 1.8 | 7.2 |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
250
|
50 | 0 | 0 | 12.5 |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
45
|
42.8 | 8.1 | 0.1 | 2.7 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 380 | 210 | 17 | 2 | 25 |
Итого за день | 4198 | 1166 | 101 | 32 | 105 |