Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 650 | 28 | 2 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
60
|
27 | 6 | 0.1 | 0.6 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
15.5
|
44.9 | 2 | 0.2 | 10.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
36
|
49.7 | 4.1 | 2.8 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 115 | 145 | 12 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп 13.11.21 |
550
|
53.9 | 3.3 | 0.6 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Итого | 563 | 75 | 3 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
40
|
44 | 5.8 | 0.8 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1545 | 59 | 5 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
220
|
56.5 | 9 | 2.1 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
300
|
60.4 | 6.9 | 0.8 | 7.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
160
|
221.8 | 29.4 | 11.5 | 0 |
Итого | 682 | 356 | 45 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Шпинат |
120
|
27.6 | 3.5 | 0.4 | 2.4 |
Итого | 1296 | 324 | 17 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка [Excess Free] |
10
|
14.4 | 2.2 | 0.5 | 0.3 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 235 | 114 | 8 | 0 | 13 |
Итого за день | 5086 | 1103 | 95 | 34 | 97 |