Зайчатина

27.10.2021 21:42

Дневник питания за 27.10.2021

Пришли анализы мои, очень быстро - всё ок, только немного понижены лейкоциты (за счёт нейтрофилов) - следствие инфекции или дефицит кКал?:извини!: (есть тут не "диванные" врачи?). И повышен опять B12. Ну, второе вообще не удивительно. Отчет за месяц:

И не могу не похвастаться обретенными антителами. Сегодня тоже сдала. 1200 BaU/ml. Вакцина смогла только 178 выдать (чего, в принципе, хватило для легкого течения).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Молоко 1% жирности	40	16.8	1.3	0.4	2
Итого	640	28	1	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]	12.5	36.3	1.6	0.1	8.1
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	60	27	6	0.1	0.6
Творог Детский 5% [ВкусВилл]	45	43.7	4.1	2.3	1.8
Подсолнечник, семечки	4	24	0.8	2.1	0.4
Итого	121	130	12	4	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Хлебцы гречневые [Organic]	1	16.8	0.7	0.2	3.2
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Итого	86	219	10	7	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1505	15	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Шампиньоны (Запекание)	120	30.8	4.9	1.1	0.1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	190	263.3	35	13.7	0
Итого	713	401	49	18	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	450	72	6.8	0.9	9
Помидор (томат), парниковый	350	49	2.1	0	13.3
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Авокадо	51	81.6	1	7.5	0.9
Уксус бальзамический	5	4.4	0	0	0.9
Шпинат	65	15	1.9	0.2	1.3
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Итого	1186	273	15	8	33

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка [Excess Free]	40	57.6	8.6	2.1	1.2
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	15	36.2	3.8	0.2	1.8
Итого	55	93	12	2	2
Итого за день	4306	1163	102	42	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.10.2021 21:55

Поздравляю вас, с защитой! 🤗👍

Зайчатина 27.10.2021 21:57

Алин@, спасибо, ценой насморка, можно сказать, от больнички на несколько месяцев убереглась! Хорошо бы от прививки такое получить Печально

Но из всех, кого знаю, кто кололся и сдавал потом АТ, только у моего папы получилось ( что очень хорошо, т.к. сердечник)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.10.2021 22:03

Это хорошо)

Винни-Инна 27.10.2021 22:08

Здорово, когда хорошие результаты анализов! И что антител много, это тоже теперь очень кстати! Хорошо

Ok-sana 27.10.2021 23:40

Отлично, вы ,как всегда,молодец! Какие анализы сдавали?

ВХ 27.10.2021 23:53

А откуда столько В12?

Лариса Брусенцева 28.10.2021 04:29

Ещё раз убедилась, что все в жизни, как надо, даже болезни. Отличную защиту получили. Даже не думала, что может за тысячу перевалить. Через полгода снова на тест, для анализа ситуации.

Зайчатина 28.10.2021 05:36

ВХ, печень (2 раза за 30 дней поела), сёмга, форель, камбала ))

Зайчатина 28.10.2021 05:39

Ok-sana, общий, d-димер, СРБ, биохимию и вот зачем-то мне врач упорно b12 назначает сдавать))) не верит что человек с маленьким весом мясо/молочку/рыбу ест каждый день. А потом после анализов не верит, что не пью его и не колю, говорит "перестаньте" Подмигиваю

))

Зайчатина 28.10.2021 06:54

Лариса Брусенцева, думаю что раньше. Сейчас уже есть "осторожные данные", что антитела каждые 2 месяца падают в 2 раза Печально

( думала может куда-нибудь съездить получить иностранный укол. А к меня оказывается загранпаспорт истекает))) ну, повод заняться...

ВХ 28.10.2021 07:40

Зайчатина, ух, ты, и у меня, печень поела всего один раз за месяц.

Лариса Брусенцева 28.10.2021 08:04

Зайчатина, поняла. То есть подозрения
к вакцин не случайны.

Зайчатина 28.10.2021 08:07

Лариса Брусенцева, какие подозрения?

Лариса Брусенцева 28.10.2021 18:40

Зайчатина, что работает слабовато. Нет того эффекта, который ожидали.

Зайчатина 29.10.2021 07:09

Лариса Брусенцева, ну, тут очень индивидуально выходит. Папа мой получил такую же практически защиту от вакцины и ревакцинации одним компонентом, как я от 4х уколов и болезни. У мамы - в 3 раза хуже ответ на вакцину. А кто-то десятки тысяч антител вырабатывает от 2х доз..

Лариса Брусенцева 29.10.2021 07:32

Зайчатина, ого-го! Интересная информация. Спасибо, что поделились. Актуально.