Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 950 | 34 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
25
|
34.5 | 2.8 | 2 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 33 | 66 | 4 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
200
|
38 | 3.2 | 0.4 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
200
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
75
|
18.5 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
1
|
16.8 | 0.7 | 0.2 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 590 | 233 | 13 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
25
|
32.5 | 3.1 | 2 | 0.5 |
Итого | 1530 | 47 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
120
|
166.3 | 22.1 | 8.7 | 0 |
Итого | 700 | 293 | 38 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
500
|
80 | 7.5 | 1 | 10 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 1205 | 284 | 16 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
230
|
46 | 0 | 0 | 11.5 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
20
|
19 | 3.6 | 0.1 | 1.2 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
80
|
88 | 11.6 | 1.6 | 4.8 |
Картошка [Excess Free] |
15
|
21.6 | 3.2 | 0.8 | 0.4 |
Итого | 370 | 234 | 24 | 2 | 20 |
Итого за день | 5378 | 1194 | 103 | 40 | 99 |