Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
120
|
22.2 | 2.9 | 0.3 | 2.5 |
Лук репчатый (Жарка) |
60
|
18.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 740 | 173 | 13 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Манго [Fit Active] |
2.5
|
32.5 | 0.5 | 0.5 | 6.8 |
Итого | 2 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
52.8 | 12 | 0.4 | 1.2 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 1050 | 148 | 15 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп " Уха" |
320
|
119.4 | 9.6 | 3.5 | 11.5 |
Итого | 320 | 119 | 9 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1620 | 380 | 19 | 1 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
50
|
65 | 6.3 | 4 | 1 |
Итого | 50 | 65 | 6 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
125
|
176.3 | 24.9 | 7.7 | 0 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
60
|
18.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 588 | 295 | 35 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
30
|
72.3 | 7.6 | 0.3 | 3.5 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
60
|
26.4 | 6 | 0.2 | 0.6 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
20
|
58 | 2 | 0.4 | 11.4 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
6
|
35.9 | 1.3 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 116 | 192 | 16 | 4 | 16 |
Итого за день | 4486 | 1408 | 117 | 32 | 158 |