Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Жарка) |
80
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
35
|
7.1 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad] |
10
|
15 | 2.2 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 955 | 239 | 15 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
40
|
116 | 4 | 0.8 | 22.8 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 1130 | 284 | 17 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Чеснок (Жарка) |
13
|
14.5 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Суп-Пюре из Белых Грибов [Vegeta] |
30
|
108 | 3.6 | 2.6 | 17.1 |
Итого | 444 | 244 | 13 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Темный Шоколад [RED] |
5.5
|
16.4 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 5 | 16 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Жарка) |
140
|
112 | 20.4 | 2.1 | 2.8 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Чеснок (Жарка) |
10
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 775 | 305 | 33 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
700
|
98 | 4.2 | 0 | 26.6 |
Пекинская капуста |
500
|
80 | 6 | 1 | 10.1 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
100
|
141 | 19.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 1550 | 391 | 33 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
17
|
23.5 | 1.9 | 1.3 | 0.9 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 175 | 182 | 18 | 3 | 19 |
Итого за день | 5034 | 1664 | 131 | 43 | 187 |
Elena написал:
к сожалению мы давно превратились в поколение - потребления