Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Кабачок (Жарка) |
230
|
47.5 | 1.3 | 0.6 | 8.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner] |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Метафолин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 344 | 19 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Легкий Сливочный [Natura] |
18
|
46.8 | 5 | 2.9 | 0 |
Фитнес лайн иммунитет витамин плюс |
2
|
27.8 | 1 | 0.2 | 5.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 352 | 94 | 7 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coca-Cola Zero |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи постные (09.10.19) |
350
|
81.2 | 2.1 | 3.2 | 10.9 |
Паштет из куриной печени и овощей (09.10.19) |
150
|
169.2 | 19.8 | 8.1 | 4.1 |
Фитнес лайн иммунитет витамин плюс |
4
|
55.7 | 1.9 | 0.4 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 819 | 309 | 23 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Парадайз Рору [Якитория] |
1
|
296 | 14.3 | 10.3 | 36.4 |
Саамон Скин Рору [Якитория] |
0.84
|
215 | 9 | 6.1 | 30.9 |
Нидзя Рору [Якитория] |
0.5
|
181.5 | 6.9 | 7.2 | 22.5 |
Бали Маки (6) [Якитория] |
0.43
|
143.6 | 6.4 | 4.8 | 18.6 |
Сякэ Суши [Якитория] |
4
|
172 | 10.4 | 2.8 | 26 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 712 | 1013 | 46 | 31 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle] |
22
|
47.3 | 1.3 | 3 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 50 | 1 | 3 | 4 |
Итого за день | 4231 | 1813 | 99 | 67 | 200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
90 |
90 |
360 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
400 |
400 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
50 |
200 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
200 |
200 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
180 |
30 |
30 |
30 |
30 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Время |
7 |
6 |
6 |
7 |
6 |
6 |
38 |
Марина написал:
,если хлебом,еще больше калорий будет