Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Сырники без муки |
150
|
183.8 | 30.7 | 4.4 | 4.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 650 | 332 | 38 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль (Жарка) |
50
|
270.7 | 8.8 | 24.2 | 4.6 |
Итого | 50 | 270 | 8 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт термостатный густой |
160
|
142.4 | 5.8 | 5.3 | 18.1 |
Солянка сборная мясная |
300
|
206.1 | 15.6 | 13.8 | 5.1 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 1.6 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
70
|
11.9 | 1.1 | 0.2 | 0.3 |
Брюссельская капуста (Жарка) |
70
|
20.8 | 3.2 | 0.2 | 1.5 |
Сметана 19,35% жирности |
30
|
59.4 | 0.7 | 5.8 | 1.4 |
Итого | 700 | 460 | 28 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
60
|
65.4 | 1.7 | 2 | 10.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 65 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 370 | 87 | 3 | 0 | 18 |
Итого за день | 2330 | 1216 | 80 | 58 | 89 |