Дневник питания за 17.06.2019

На дачу взяла весы,но первые выходные подсчёта калорий я провалила..очнулась когда учила дочь хлеб обгрызать,пока с магазина до дачи шли))),воду не пила и т.д. Короче выходные это прям опасная зона!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	2	142.7	11.9	10.3	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	19	39.1	1.3	0.2	7.8
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66	120	129.6	1.8	10.4	6.7
Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе [Сытоедов]	200	482	17.4	20.8	56.4
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Кабачок	215	51.6	1.3	0.6	9.9
Помидор (томат), парниковый	84	11.8	0.5	0	3.2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	151.4	11.4	11.5	0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	15	23.7	4.1	0.7	0
Биолакт без Сахара [Тёма]	206	125.7	6.2	7	9.7
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	4464	1327	62	70	110
Итого за день	4464	1327	62	70	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.