Выходной и снова полумарафон - 26000 шагов. Обострение шейного остеохондроза, отсюда низкое давление и сонное состояние, как следствие много кофе. Но я сопротивляться особо не стала и поспала днём, хотя обычно себе это запрещаю😁 
Относительно недалёко от меня (туда-обратно как раз 10000 шагов😁) открылся магазин Жизньмарт)) Прикупила парочку полезняшек 
Как же все таки время года на меня влияет, стоило только подняться свыше 20 градусов, так столько появилось сил, мотивации и настроения горы сворачивать🌞

Но и немного моего любимого завтрака на фото)

Всем добра и солнечной погоды🤗

Ударно поработала. Всегда я критиковала свой голос, а вчера по работе записывала видео инструкцию для клиентов, и руководитель написал, что мой голос «Супер», и на сегодня дал задачу записать ещё 3 инструкции😂
Вывод «хватит к себе придираться»😁
По рациону: Мороженое было не запланированным, но такая летняя погода, что я не удержалась, отсюда и перебор углей

Сегодня все ок👍
Калорийность минимальна для меня, а при этом сытая и довольная. На самом деле задач по работе сегодня накидали столько, сколько я уже давно не видела, что даже обед пропустила. Хотя, по факту, задач было не так уж много, просто ноутбук нехорошо себя ведёт, и две мышки из строя вышли за сегодня, в итоге получился полный рабочий день, что глаза в себя прийти не могут😤
Что по калориям, так это сытный завтрак, что дал прожить мне спокойно без обеда. Это курогрудь с омлетом, вот он залог сытости.
#завтракиэтосвятое😍😁

Утром, перед работой нагуляла прилично шагов, а погода сегодня - прекрасна, +22. Такая редкость для этого времени в нашем регионе. Вчера был выходной, устроила себе марафонскую прогулку по городу, около 30000 шагов, и столько удовольствия получила. А вчера потеплело, и хоть понедельник, а столько людей было в парках, да на прогулочных зонах. Как летом)
Но и самое главное, дикий зажор прошел, УРА. Так и не поняла, что это было, то ли, селен принимать начала, то-ли орехи зверский аппетит вызвали. Хз, и то и другое не ем сейчас, аппетит- здоровый.
И немного закатной красоты

Весь день льёт дождь. С одной стороны очень хорошо, так как, с тех пор, как стаял снег месяц назад, было настолько  пыльно, что дождь был необходим. Дышать стало гораздо легче. Ну вот не такой, как сегодня, после работы пошла гулять,  промочила ноги, с ног до  головы обрызгала машина. Ну и ладно😁
Деревья начинают зеленеть, причём на самих деревьях я этого не вижу, но вот уже к дня чешусь и руки покрылись сыпью. Итак, каждый год😁
Вот фото сегодня с прогулки и всего сонного дня)

Сегодня напал странный дикий жор, еле еле себя удержала. Утром делала мои любимые лепёшки, сегодня правда с начинкой из адыгейского сыра и зелени. Завтрак- это святое, в каком бы я состоянии, настроении не была бы, все равно сделаю, что-то очень вкусное)

Вчера сходила на очередной индийский фильм.  Был в моем любимом жанре - индийской масалы. Жанр массала - это, когда все и сразу и неправдоподно, но за это я и люблю их)) Посмеялась от души. Тем более в главной роли один из моих любимых актёров, в каждом фильме которого больше всего ждешь 2 вещи: 1. Эпическое появление в начале фильма и 2. Как с него спадёт рубашка в конце фильма😁

Вот его фото,  ещё один актёр из 3х 57летних Кханов, которые остановили время😁

Итак, только на прошлой неделе я согнала воду и на весах виднелась прекрасная цифра в 68 кг (то к чему так долго стремилась, но с проблемным выводом жидкости не могу ей порадоваться и насладится), как вдруг что-то пошло не так. 
Повысилась в понедельник температура, прилично так. А при этом без каких-либо признаков простуды. Интуиция подсказала идти сразу к гинекологу, и тут, она меня в первые не подвела. Итого аппетита нет, готовить не хочу, сбой в питании - ем всю неделю 2 раза в день всякую фигню, но на 900-1000 ккал, но двигаюсь мало, и ем много много антибиотиков. И, у многих с таким дефицитом, вес как-то, да уходит, а у меня опять на весах +4 кг😤😤😤 
Вчера температура спала, антибиотики ем по прежнему, с нормальной и здоровой едой так же дружить не хочу, то, что показывают весы бесит. А ещё, пока болела было тепло и даже жарко, а сегодня даже погулять по-человечески не получилось, холодно. Как-то пост вышел депрессивным нытьем. Ну да ладно, опять придётся все сначала начинать. 
Сходила сегодня в кино посмотрела Три мушкетёра, интересная вариация на всем известное произведение. Сценарий конечно не по книге совсем, но довольно интересно и с ожидаемым продолжением.

Всем добра и сильной мотивации🤗

Сегодня выходной - уборочно-постирочной😁 По еде даже 1000 не набрала, вот, что значит весь день увлечённо делом заниматься😁 
Мой челлендж завершился сегодня походом в магазин и принесенными оттуда двумя пакетами с продуктами. Можно снова готовить разнообразную и вкусную пищу😁 Планировала изначально до конца этой недели, но открыв холодильник для уборки,  увидела в наличие 2 яйца, горчица и томатная паста, взгрустнулось немного от увиденного, потом поржала и пошла составлять рацион на неделю и заодно список продуктов для него, которые надо купить🤣 Ах, да, и завершением челленджа в плане питания был найденный во время уборки суп из пакетика и завалявшиеся в морозилке 6 пельменей😁

На улице весна весна😍 Прямо так необычно рано, что все время думаешь, в чем подвох, когда снега опять навалит😁 Для сравнения в прошлом году я ещё на горнолыжке каталась в это время, а сейчас даже в горах снега почти нет)
Ну меня немного на фото довольной и счастливой🤗

Рацион не очень. Но зато уже пятый день делаю все, что запланировала сделать на день. Важно, что перед сном, есть за что себя похвалить)
Челлендж с запретом на покупки продолжается, и в этот момент у меня заканчивается мука, сливочное масло и соль, пришлось конечно же это купить, так как свежие чапатти по утрам - это уже привычный и очень вкусный завтрак)
Всем добра и сильной мотивации 💃🏽

Решила я провести челлендж - неделю без покупок продуктов, за исключением молока и яиц. Решила съесть, то, что есть, точнее то, чего у меня предостаточно и лежит не то, что месяцами, а иногда и годами. Это не только крупы, а ещё и полная морозилка заморозки, как правило овощной). Почему то есть определённый набор продуктов, который быстро уходит и постоянно пополняется, а есть, то зачем я это покупала. А выбрасывать жалко, но иногда и приходится)
В городе весна, три дня по 16 градусов, почти все растаяло. Для нашего региона за последние несколько лет - это слегка странновато и рановато) Поэтому пока радуемся, но особо не расслабляемся, так как понимаю ещё снега может навалить, чего так не хочется)

Давненько у меня у рациона рейтинга высокого не было. Как-то уже писала, что у меня 2 крайности- не хочу готовить вообще, и ничего не готовлю, кроме завтрака конечно завтрак- это святое, или, вторая крайность - превращаюсь в кулинарного монстра и начинаю творить обед, завтрак, ужин и все разное и без повторений на каждый день все новое) Сейчас наступил именно этот период, а это значит, что вдохновение на подъёме, мотивация появляется, депрессия немного отступает)) Спасибо вновь индийской кухне, слишком много рекомендательного контента показали от индийских фудблогеров, в Инстаграм. Вот видимо, как знали, что я есть хочу😁
На фото завтрак и обед, ужин был после бассейна, и в тот момент было одно желание - съесть его по быстрее без фотографирования😁