Галина
10.06.2019 14:56

Всем здравствуйте ! Меня зовут Галина. Очень хочу ...

Всем здравствуйте ! Меня зовут Галина. Очень хочу похудеть . Мой вес 100 кг. Рост 168.  Мне надо сбросить 43 кг. Начала набирать вес после множества операций.  Надеюсь похудеть 

A.l.p.a.c.a 10.06.2019 15:07
Удачи Вам)
Валерия 10.06.2019 15:08
Поздравляю Вас с выбором данной программы. У Вас все получится!
Галина 11.06.2019 11:28
A.l.p.a.c.a, огромное спасибо за поддержку 
Галина 11.06.2019 11:28
Валерия, спасибо Вам за поддержку 
Nastja 11.06.2019 11:49
Добро пожаловать, удачи вам
Сергей Иванов 11.06.2019 13:59 Нравится 1
присоединяйтесь. У нас тут это несложно и весело.
Владислав 11.06.2019 14:02
Вы не пожалеете, результат не заставит себя ждать и Вы сможете его реально наблюдать, что очень хорошо влияет на мотивацию
Natali 11.06.2019 14:05
добро пожаловать. 
Ирина 11.06.2019 14:09
Присоединяйтесь, Вам понравится. Удачи.
Lanana 11.06.2019 14:18
А возраст какой?
Галина 11.06.2019 23:19
Сергей Иванов, Спасибо , мне приятно  общаться с позитивными  людьми 
Галина 11.06.2019 23:22
Владислав, Добрый вечер! Спасибо .Да ,Вы правы ,здесь много позитива 
Галина 11.06.2019 23:22
Natali, Спасибо за поддержку
Галина 11.06.2019 23:22
Ирина, Спасибо 
Галина 11.06.2019 23:24 Нравится 1
Lanana, Добрый вечер! Мне 60 лет . Но я полная оптимизма и надеюсь что все получиться не зависимо от возраста 
Галина, вы обязательно похудеете! Даже не сомневайтесь! Если будете следовать рекомендациям сайта и считать все калирии, то это неизбежно)) и работает, как математика - во всех 100% случаев) Только слишком быстро худеть не нужно)) Лучше умеренный темп, и иногда можно позволять себе вкусности) Попутного ветра вам, вдохновения и силы воли (на первых порах, а потом, глядя на результат, и срываться не захочется))
Галина 12.06.2019 09:33 Нравится 1
Анастасия Михайлюк, Доброе утро, Анастасия!  Мне немножко тяжеловато, выполнять все рекомендации, но стараюсь.   Я очень хотела бы заняться спортом ,но после моих операций мне врачи разрешили только умеренная ходьба и бассейн. Вот и хожу на прогулки в лес , но хожу примерно 6 -7 км. Но умеренным шагом . Придерживаюсь коридора питания . Сейчас перешла  на овощи и фрукты , очень помогает сбросить вес . Спасибо Вам за поддержку 
валентина попова 12.06.2019 09:37 Нравится 1
Галина, мне вообще почти 68 и ничего - худею .Очень надо - ноги болят , Начальный вес -96.Сейчас - 89  .Хотя бы до 85 , а там - как получится .Надеюсь - лето поможет .
Галина, моя подруга без занятий спортом , чисто на силе воли , сбросила за год 50 кг . Удачи .
Галина 12.06.2019 09:43
валентина попова, Огромное Вам спасибо Валентина за поддержку. Если честно я очень боялась начинать публикации . Мне казалось, что меня будут осуждать на сайте , что вот такая жирная и решила описывать как она худеть . Но спасибо всем за поддержку . Мне очень понравился этот сайт . Еще раз огромное спасибо .
Галина 12.06.2019 09:45
валентина попова, Вам удачи .Вы умница 
Галина, я сама на этом сайте вторую неделю  . Классный сайт , я прямо подсела на него .Набирайте баллы комментами , до 30 , чтоб получить социальную версию (бесплатную) .
Lanana 12.06.2019 12:13 Нравится 1
Галина, Все получится ,обязательно! А почему именно 57 кг хотите ? При Вашем росте 68 уже норма. Тоже худею со 100, рост 168.
Галина 12.06.2019 12:27 Нравится 1
Lanana, Мне посоветовала на этот сайт зайти племянница и она расчитала и сказала что мне надо похудеть именно на столько . Племянница на этом сайте уже сбросила 15 кг . Она умница .А я как то все сомневаюсь , но надеюсь на свою силу воли  
Галина 12.06.2019 12:28
валентина попова,  А ка это делать ? Набирать баллы)))))))))
Daria Orekhova 12.06.2019 12:58
Галина, выкладывайте дневники питания (с подписями не менее 150 символов - когда набираете сообщение, внизу окошка есть циферка), пишите комментарии к дневникам других участников)) За дневники -2 балла, за комментарии - 1, насколько я знаю. На 2 недели, вроде бы, дают, в течение этого времени копите баллы, и Вам продлевают, всё просто)
Вы молодец, что решили заняться своим здоровьем! Обратите внимание на баланс белков, жиров и углеводов (все графики есть), на воду, на рейтинг рациона (это витамины и др. микронутриенты).
Удачи Вам!
Наталия 12.06.2019 13:06
Daria Orekhova, спасибо вам,а то я не поняла про социальную сеть.Для чего она.Вроде все считаешь и так.
Daria Orekhova 12.06.2019 13:25
Наталия, на первое время дают полную версию, все графики видны, а вот потом этой функции не будет, если не переключиться на социальную)) Всё, конечно, и так считается, можно даже самой прикинуть по цифрам, но это не так удобно, сами понимаете)
Lanana 12.06.2019 13:33
Галина, можно чередовать этапы похудения и поддержания. Если вдруг выдохнитесь. Скидывать много надо. Но, несомненно дойдете до цели. Успехов!
Lanana 12.06.2019 13:37
Галина,
Галина написал:
она расчитала и сказала что мне надо похудеть именно на столько .

А вот здесь она ошиблась. 65-68-72 кг - это норма на Ваш рост и возраст. При 78 кг - Вы уже выйдите из категории ожирения в лишний вес. Ну, а ниже 68 - посмотрите, по ощущениям как оно будет. Может, и не надо уже ниже.
Галина 12.06.2019 15:03
Daria Orekhova, Спасибо 
Галина 12.06.2019 15:05 Нравится 1
Lanana, Спасибо я Вам очень благодарна за поддержку 
Галина 12.06.2019 15:06 Нравится 1
Lanana, Еще раз, Вам спасибо 
Vesnaya 12.06.2019 15:08
для разных людей, чуть разная норма... но и килограммы на теле не все одинаково смотрятся.. 1кг. мышц - это одни объемы и вид, 1кг - жира - совсем другой объем. Все получится, успехов  
Галина 12.06.2019 15:13
Vesnaya, Спасибо . Сила есть и воля есть ,а вот силы воли маловато . Но стараюсь 
Галина, Писать комментарии к дневникам .Не менее 150 знаков .Пока комментируйте и набирайте( примерно 3 строки ) .На 7 день Вам всё объяснят .Я тоже не знала , просто комментировала , потом оказалось -я уже набрала 16 баллов .И за один день добрала до 30 .Тогда получила соц. версию .Потом всё поймёте .А Вы прочитали Курс здорового похудения ?
Галина, старайтесь - чтоб комменты были подлинней , чтоб их засчитывали (100-150 знаков , )тогда получите бесплатную версию  .В чем не разберётесь - не стесняйтесь  , у народа спрашивайте .Все очень хорошо и по-доброму отвечают 
A.l.p.a.c.a 12.06.2019 17:16 Нравится 1
Галина, вы что?))) Как это осуждать, наоборот же, всегда хорошо, когда человек пытается делать себя лучше. ) Только поддержать)
Наталия 12.06.2019 17:21
валентина попова,а в социальной версии все так же?там и платные есть,чем отличаются?
Галина, в самом начале вводите свои данные и Вам все показатели выдадут .
Наталия, про платные не знаю , но похоже - всё одинаково .
A.l.p.a.c.a 12.06.2019 19:23 Нравится 1
Наталия, в платной версии просто можно не вести блог и не публиковать дневник, не писать комментарии чтоб иметь полную версию. В социальной все это надо делать.
У меня платная (так проще, я иногда выпадаю из жизни вообще))
Различий не заметила.
Единственное, что в социальной, если баллов не доберешь, то отключат полную версию, пока баллы не насобираешь

Вообще, это самая удобная программка которую я видела) это одна из причин почему я брала платную. Хотелось отблагодарить за такой продукт классный)
Наталия 12.06.2019 19:53 Нравится 1
A.l.p.a.c.a, спасибо большое.То есть,мне пришло сегодня предложение,я нажала,начать(точно не помню)и все,дальше оно так и останется?и потом через 2 недели заново?
Галина 12.06.2019 20:07
A.l.p.a.c.a, Спасибо 
Галина 12.06.2019 20:07
валентина попова,  Спасибо 
A.l.p.a.c.a 12.06.2019 20:11
Наталия, вы эту неделю накапливаете баллы. Если накопите, то перехода на социальную полную версию не заметите даже)
Галина, всё верно, спорт необязательно активный и тяжёлый. Бассейн - самое то)) В слишком жёстких ограничениях держать себя тоже на надо, а в остальном - точно сбросите, сколько хотите успехов вам))
Å Å 13.06.2019 23:42
Добро пожаловать, рада, что к нам присоединились, что не понятно спрашиваете, и обязательно прочтите курс , это очень важно, сама его перечитываю периодически)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ