Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
33
|
87.8 | 2.9 | 1.1 | 15.4 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
13
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0.2 |
Итого | 278 | 321 | 4 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 350 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
70
|
151.2 | 2.2 | 8.9 | 12.2 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
32
|
62.4 | 8 | 3.1 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
200
|
142 | 8.7 | 1.9 | 23.6 |
Итого | 672 | 471 | 21 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
420
|
154.6 | 11.8 | 10.1 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кефир 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Итого | 680 | 315 | 18 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Итого | 350 | 48 | 11 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
132
|
14.5 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
153
|
21.4 | 0.9 | 0 | 5.8 |
плов |
105
|
145.4 | 5.9 | 6.9 | 15.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 181 | 7 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 70 | 67 | 14 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 132 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3522 | 1609 | 82 | 67 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
263
|
37.1 | 1.3 | 1.3 | 5 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
47
|
79.4 | 12.9 | 2.7 | 0 |
Колбаса, свинина, говядина, вареная |
47
|
186.1 | 6.5 | 17 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 907 | 435 | 25 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 56 | 88 | 7 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 450 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, свинина, говядина, вареная |
100
|
396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
56
|
94.6 | 15.4 | 3.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Итого | 1156 | 695 | 33 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Итого | 250 | 110 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Итого | 450 | 79 | 3 | 0 | 14 |
Итого за день | 3269 | 1513 | 73 | 72 | 128 |