Дневник питания за 20.08.2019

Вчера и коллорий добрала,и жиры с белками в норме,и водичка близко.И отвес в 600гр сегодня.Очень даже хорошо.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	200	41.6	4.2	1.6	2.8
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	80	128	10.3	9.3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Творог 9% жирности	34	57.5	6.1	3.1	1
Сыр Эдам (Сыры и творог)	45	148.5	10.8	11.7	0
Пшеничная Лепешка [Mission Deli]	1	120	3	3	19
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Творожный Сыр Сливочный [Almette]	7	19.7	0.4	1.9	0.2
Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами [Хлебзавод 5]	26	75.4	1.8	1	14.8
Итого	645	602	36	31	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	265	37.1	2.1	0.3	6.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Итого	415	329	39	15	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка))	27	177.1	4.4	16.4	3
Итого	27	177	4	16	3