Дневник питания за 08.01.2020

Получила наконец-то фитнес браслет, ничего еще не поняла , кроме измерения давления и пульса,хожу подсматриваю каждые пол часа.Завтра одену на работу,попробую считать шаги.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	170	3.4	0.2	0	0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сыр Творожный Cremette Professional [Хохланд]	30	91.5	2	8.9	1
Лососина, семга, кета малосоленые	50	109.3	16.5	4.6	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Конфеты Бабаевские [Бабаевский]	20	106.2	1.9	6.5	10.4
Итого	850	550	31	30	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	4	112	4.8	1.2	20.8
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	480	195	5	1	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Свинина, котлетное мясо (Запекание)	158	632	17.1	62.6	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	10	1.2	0.1	0	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	664	874	23	75	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с макаронами	200	119.4	9	6.6	6.2
Итого	200	119	9	6	6
Итого за день	2194	1739	69	114	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 08.01.2020 17:46

А где купила и по чем

Светлана 08.01.2020 18:52

Мне тоже интересно))) и какая модель. Удобнее с ними. Понятно, что ещё не прочувствовали наверное, но все же... Нужная вещь?

Кристина 08.01.2020 19:36

Тоже интересно что за модель. Мой измеряет пульс, а вот давление - увы. Присматриваю маме именно с измерением давления. Зато у моего есть очень полезная функция - поиск потерявшегося телефона Широкая улыбка

теперь не бегаю в судорожных поисках по квартире перед выходом на улицу Широкая улыбка

Галинка 08.01.2020 19:42

надевайте сегодня - посмотрите еще как спите С улыбкой

Елена Нович. 08.01.2020 19:50

https://youtu.be/i_F7i1J_ido фитнес браслет с измерением давления

Марина 08.01.2020 20:51

У меня был фитнес-браслет недорогой. 3000 стоил год назад. Хорошая вещь.
Но я теперь хочу смарт-часы дорогие, как у мужа, прям вообще классные, поэтому браслет маме подарила. Она довольна. Шаги считает, сон мониторит, давление измеряет, пульс, ещё что то там есть, уже и не помню.

Марина 09.01.2020 06:26

Екатерина, на Али за 370 рублей, перед НГ была черная пятница

Марина 09.01.2020 06:35

Марина, мне зять смарт часы отсоветовал по причине, что как гаджет они мне с такими наворотами не нужен, разговаривать как по телефону неудобно, если еще и зрение барахлит, то лучше уж большой смартфон, ну это каждому свое))) а мне просто нравятся обыкновенные красивые часы,ношу их редко,т.к. сейчас все в телефоне

Inna 09.01.2020 06:36

Марина, там нормальные браслеты? Я давно на них засматриваюсь, но опасаюсь, качество нормальное?

Марина 09.01.2020 07:15

Марина, а я люблю часы наручные. Всегда их ношу

Елена Нович. 09.01.2020 13:13

Марина, у меня были смарт часы..Отдала внуку..Мне тоже показалось,что не совсем удобно говорить..Хоть игрушка прикольная..Браслет мне больше нравится.Видно кто звонит,имя и вибрирует при звонке Смски тоже можно прочитать.разряжается медленно-на неделю хватает.А часы-на сутки..

Елена Нович. 09.01.2020 13:15

хорошие Honor Band 4 или 5 Xiaomi Band 4. они и по цене приемлемы и более-менее считают для плавания лучше хонор

Зайчатина 09.01.2020 23:12

Я сравнивала показания фитнес браслета своего с тонометром.. На трех людях проверили, в итоге врет у всех на 10-15 единиц, при чем в разные стороны Широкая улыбка

При плавании вообще сбрасывает тренировку, т.к. во время гребка под давлением срабатывает сенсорная кнопка. Потом я еще выяснила, что он в режиме "упражнение" независимо от пульса выдает расход калорий.. Велотренажер мне считал 5кКал/минута,хоть 150 пульс хоть 50. Плавание вообще 2-3 кКал. А при ходьбе, наоборот, когда шаги только считает, выдает сумасшедшие цифры по калоражу.

Положила на полку отлеживаться))