Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
145
|
16 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Перец сладкий зеленый |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
30
|
25.8 | 5.4 | 0.2 | 0.5 |
Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый [Dr. Korner] |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
111
|
168.5 | 14.1 | 12.1 | 0.8 |
Итого | 1196 | 279 | 23 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Итого | 350 | 76 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет овощной |
140
|
107.2 | 2.4 | 6.9 | 9.5 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
166
|
228.6 | 29.9 | 12.1 | 0 |
Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле [Herbalife] |
1
|
90 | 10 | 1.5 | 10 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы] |
13
|
37.7 | 1.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 345 | 463 | 43 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
121
|
42.3 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Натуральный Фруктовый Батончик Чёрная Смородина [Rusfruit] |
30
|
75 | 1.1 | 0.1 | 15 |
Итого | 475 | 138 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
57
|
37.6 | 1.6 | 2.3 | 2.3 |
Творог 11% жирности |
82
|
146 | 13.1 | 9 | 2.5 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы] |
13
|
37.7 | 1.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 155 | 237 | 16 | 12 | 12 |
Итого за день | 2521 | 1195 | 88 | 51 | 93 |