Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
81
|
128.5 | 10.4 | 9.4 | 0.6 |
Огурец парниковый |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
45
|
38.7 | 8.1 | 0.3 | 0.7 |
Конфеты "Умные Сладости" [Di&Di] |
17
|
54.4 | 0.4 | 2.2 | 9 |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Итого | 941 | 302 | 20 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Творог 11% жирности |
150
|
267 | 24 | 16.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 635 | 421 | 28 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Черемуха |
50
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 380 | 248 | 44 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
Итого | 30 | 84 | 3 | 0 | 15 |
Итого за день | 1986 | 1056 | 96 | 39 | 76 |