Татьяна Дудина написал:
Марина, так если совсем от них откажетесь, наступит момент, когда слопаете не только их, но и все, что не приколочено.
Ольга Плеханова (сброс веса) написал:Извините, я обычно никому такого не говорю, но это же ложь!
Мария Ки, Читала отзывы девушки, она описывала своё состояние после годового отказа от сахара, не страдающая СД. Так вот она описывает то же состояние что и отказ от жиров, т.е. ломкость ногтей, волос, сухость кожи.
Ольга Плеханова (сброс веса) написал:
не хочу высчитывать процентное соотношение БЖУ.
Марина написал:
счастливые вы люди
Галин@ написал:Я же считаю, что это ненормально.
Голова болит от нехватки сладкого - это нормально.
Светлана (keto) написал:Спасибо, а как же тогда называется диета, ко которой Галина пишет (отказ только от быстрый углеводов):
Мария Ки, под кето-диетой понимают низкоуглеводный рацион питания. Чтобы войти в кетоз одним из основных правил является ограничение употребления углеводов - их потребление нужно сократить до 35-50 грамм (около 20 грамм чистых углеводов).
Галин@ написал:Меня этот вопрос заинтересовал, потому что тут уже у нескольких пользователей голова болит из-за отказа от сахара Не от углеводов, а именно от сахара.
Когда Вы резко отказываетесь от быстрых углеводов, организм перестраивается на питание жирами.
Я не нуждаюсь ни в чьей вере.Галин@, меня информация заинтересовала. Как её изучить? Пожалуйста, дайте какую-нибудь ссылку. Или хотя бы скажите, по каким запросам искать.
Это информация. Что с ней делать, каждый решает для себя сам. Кого заинтересовала тема. то её изучит.
Галин@ написал:Я уже спрашивала Если оставить в рационе медленные углеводы, около 200 грамм в день, нарушится углеводный обмен или нет?
Так бывает не только если полностью отказаться от углеводов . но и если снизить их количество в рационе или отказаться от быстрых, оставить только медленные
Виктория написал:Они реальные, как и любая психосоматика. Меня интересует другое.
Они реальные, не придуманные, но химический состав пищи тут ни при чем.
Лучший выход - готовить низкокалорийные лакомства самой.