Мари
05.06.2019 17:48
Собратья по питанию, всем доброго дня! У меня имеется животрепещущий вопрос, который я бы очень хотела обсудить с вами! 
В ближайшее время мы с супругом поедем в гости к его родителям, ездим мы к ним не часто, в среднем 2 раза в год, так вот, мой супруг "блюдит" (с помощью коварной меня) правильное питание уже почти месяц, результаты есть, за три недели 3.7 кг, но впереди еще много лишних (но таких родных кг). Боремся не без труда, я запрещаю, он пытается противиться, но старается!
 Так вот, подхожу к сути: с приездом к его родителям о правильном питании можно забыть (чего бы крайне не хотелось!), поскольку его мама (я её очень ценю и уважаю) увидев нас таких "отощавших" начнет нас усиленно кормить, а в этот усиленный прикорм входят все самые запретные вкусности: плов, тушеная картошка с мясом, колбасы, сыры, чебуреки, бутерброды со всякими штуками, конечно, шашлыки, плюшки, булки, торты и прочее прочее, проще сказать, что не входит - это алкоголь ). Еды будет много, порции будут нереальными, маленьких тарелок в доме не держат, едем недели на 2 точно и вопрос у меня самый банальный: как деликатно настроить маму супруга (и главное, не расстроить), что ему, да и мне этих вкусностей как бы низззя! Самостоятельно вставать к плите и не удобно и не поймут - поскольку мы ж гости почетные, нас кормить от души положено! 
Заранее благодарю всех за советы, всем добра!
Мари
30.05.2019 19:53
Мой первый день на сайте, с почином меня :D! Прошу не бросать в меня тапками, пока я совсем новичок, задача стоит убрать "спасательный кружок".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Зерновой [Ржевка Хлеб]
90
256.5 7.9 5.3 44.1
Корзиночка с Белковым Кремом [Золотой Колос]
20
72 0.8 2.4 11.6
Сыр Мягкий Сливочный Beyaz [Pinar]
25
75.8 2 6.8 1.8
Вода
400
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа
30
102.6 3.7 1.8 17.8
Молоко 1,5% [Простоквашино]
100
44 3 1.5 4.7
Печень Трески [5 Морей]
30
123 2.4 10.5 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Клубника
40
16.4 0.3 0.2 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка]
150
315 25.5 24 0
Бульон куриный крепкий домашний
180
64.8 4.5 2.2 6.3
Йогурт Чудо Двойной вкус Вишня-Черешня (Молочные Продукты)
130
119.6 3.6 3.1 19.1
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги