Maria Niko
05.04.2020 14:50

Салат из капусты с уксусом

Калорийность - 44.5 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 400 г
Морковь 120 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Подсолнечное масло 10 г
Уксус столовый 9% 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Быстрый и лёгкий салатик, который можно употреблять в любое время суток
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помыть капусту и морковь.
Шаг 2.
Нарезать соломкой морковь и капусту
Шаг 3.
Добавить соли и перемешать руками
Шаг 4.
Добавить 1 чайную ложку 9% уксуса и немного растительного масла. Дать постоять минут 20
Шаг 5.
Можно кушать)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 44.5 кКал 2.64%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 2 г 3.57%
Углеводы 4.9 г 2.24%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 86 г 3.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
48.3%
b-car
52.8%
В1
2.3%
B2
3.7%
Холин
1.9%
B5
1.1%
B6
5%
B9
4.5%
B12
~
C
49.2%
D
~
E
6.3%
H
0.3%
вит.К
48.1%
PP
4.4%
Калий
10.4%
Ca
5%
Si
145%
Mg
5.1%
Na
81.5%
Ph
4.5%
Cl
71.9%
Fe
3.7%
I
2.2%
Co
30%
Mn
8.6%
Cu
7.9%
Mo
20.7%
Se
0.4%
F
0.5%
Cr
8.5%
Zn
3.3%
  • Нравится 5
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ