Aнна Лизa

13.10.2025 08:12

Ну все, родители меня торжественно приняли в клуб стариков,

дав погонять глюкометр.

Глюкометр сахар мне натощак показал - 5.6. Такое значение уже было в прошлом году, но при взятии из вены. В том году я взяла и исключила всякое углеводное на месяц, после чего сахар стал 5.2, что ли. Но все равно не 4.2, как был всю жизнь.

Так что добрый доктор, оценивая меня на глаз, промахнулась - помимо образа питания, есть ещё генетический фактор. Впрочем, глюкометр дали на месяц и я ещё понаблюдаю.

Зато в кои веки у меня вышел гемоглобин не на нижней границе нормы, а железо и ферритин в середине референсов. При том, что я НЕ ем мяса, кроме куриц и индейки (привет тем, кто считает, что в яблоках железа нет - яблоки ем тоннами).

Ilana 13.10.2025 08:20

железо можно есть много, проблема не в этом, проблема в том как организм его усваивает . плохое усвоение как правило связано с внутренними проблемами в кишечнике. Если железо в норме можно сказать что и кишечник работает относительно в норме

Aнна Лизa 13.10.2025 08:31

Ilana, в моем случае другие причины были, не с усвоением. Но факт, что если железо нормально усваивается и не теряется с кровотечениями - то едва ли современный человек будет страдать от его нехватки.

Страна дождей 13.10.2025 08:47

Это же высокая глюкоза, нет?...

Aнна Лизa 13.10.2025 09:07

Страна дождей, да, на нижней границе преддиабета. Пойду к эндокринологу

Aнна Лизa 13.10.2025 09:13

YA.Nadejda, если из вены. Из пальца вроде бы уже нет. Ну и важен тренд, всегда у меня был низкий сахар, а последний год повысился резко - это смущает.

Александра 13.10.2025 09:27

Aнна Лизa, это и из пальца норма. Но если есть предрасположенность, то, конечно, лучше перестраховаться.

Aнна Лизa 13.10.2025 09:29

Александра, предрасположенность есть - все женщины в семье по матери диабетики и от этого умирают. Поэтому послеживаю

Эльмира 13.10.2025 09:31

до 45 лет мы молодёжь по мнению ВОЗ, я с ними согласна.

Aнна Лизa 13.10.2025 09:33

Эльмира, вот ровно после 45 и начинаются приветы с того света. Так что ВОЗ прав....

Aнна Лизa 13.10.2025 09:45

YA.Nadejda, норму в странах СНГ подняли по понятным причинам - врачей не хватает лечить даже запущенных диабетиков, не то что паникеров, как я

Aнна Лизa 13.10.2025 09:46

YA.Nadejda, но ваш оптимизм хотелось бы разделять, конечно. Будем наблюдать)

Эльмира 13.10.2025 09:57

Aнна Лизa,

Aнна Лизa написал:
приветы с того света

да, как будто холодом веет иногда и шепот доносится "... могила близко. скоро все закончится"

Aнна Лизa 13.10.2025 10:14

YA.Nadejda, хорошо) не буду накручивать, а к эндокринологу мне все равно надо, планово. Заодно и спрошу

Aнна Лизa 13.10.2025 10:14

Эльмира, дааааа. Я так это и ощущаю, ахах. Но перед тем, как уйти в небытие, мы ещё порезвимся

Лара 13.10.2025 10:20

У меня раньше до 55 лет глюкоза тоже была 5,3-5,6 , углеводы держала в пределах 120-150г, даже четыре месяца на кето было.

Генетически расположена к диабету, у мамы был диабет 2-го типа.

А потом на стрессе стала есть огромное количество углеводов - сухарей и печенья, нормально ела только на ужин. Сахар теперь 4,4-4,9 ммоль/л. И я стала осознанно поднимать углеводы последние 3,5 года.

Как-то так. 🤷‍♀️

Но надо смотреть на уровень активности, я нормально двигаюсь в течении дня. Если мало активности, то углеводов конечно не должно быть слишком много.

Алёна 13.10.2025 10:22

Лара, запуталась, 4,4-4,9 стал после стресса и углеводов или как, и потом только начали поднимать углеводы?

Алин@ 13.10.2025 10:24

Aнна Лизa, доброе утро, отслеживаю с 24 лет, наследственность по материнской линии, не сдавайтесь, сейчас мне 65 лет, последний анализ 4.3, хотела исключить сахар совсем, но нельзя плохое самочувствие. Хорошего дня🌹

Aнна Лизa 13.10.2025 10:33

Лара, я не особо двигаюсь, работа такая. Но 10-12 тыс шагов в день поддерживаю на ежедневной основе.

Углеводы ж тоже разные. Тушёная брокколи очень даже углевод. Фрукты вообще мега углеводы.

Aнна Лизa 13.10.2025 10:34

Алин@, спасибо,) я тоже в сторону исключения сахара совсем смотрю. В последнее время конфетки проникли в питание, вот и результат

Lanana 13.10.2025 10:49

Вам анализ на инсулин надо сдать.
Сахар может быть на верхней границе, а инсулин уже выше нормы. Что говорит о инсулинорезистентности.
Сахар на верхней границе, это звоночек.

Aнна Лизa 13.10.2025 10:55

, хорошая идея, спасибо. Как раз прохожу всех врачей планово, попрошу направление

Svetlana M (не худею) 13.10.2025 11:18

Aнна Лизa, но инсулин сдавать с глюкозой вместе, чтобы понять закономерность, иначе бесполезно, инсулин постоянно скачет даже натощак

Ольга 13.10.2025 11:23

Aнна Лизa, и гликированный гемоглобин

Svetlana M (не худею) 13.10.2025 11:23

Aнна Лизa, p.s. у меня была по анализу глюкоза 5.3 при инсулине 5.
У папы (в 75 лет) 6.5 при инсулине 2! Это считается не диабет, а типа особенность такая

Svetlana M (не худею) 13.10.2025 11:26

Ольга, точно! Да. Средний сахар за 3 месяца он показывает Дарю цветочек

Aнна Лизa 13.10.2025 11:48

Svetlana M (не худею), homa хочу сдать - он как раз все покажет вроде

Aнна Лизa 13.10.2025 11:49

Ольга, да, тоже надо

Svetlana M (не худею) 13.10.2025 11:55

Aнна Лизa, если глюкозу и инсулин сдать, то в некоторых лабораториях автоматом высчитается индекс homa. Ну или самой посчитать. Но всё-таки сами показатели глюкозы и инсулина интересны

Эльмира 13.10.2025 12:38

Aнна Лизa,))) дааа, ещё всем покажем!

Майя 13.10.2025 12:54

YA.Nadejda, я поддерживаю

Майя 13.10.2025 12:57

Aнна Лизa, перед походом к эндокринологу сдайте кровь на HbA1c. Получите полный ответ на свои опасения по поводу диабета

Aнна Лизa 13.10.2025 13:54

Майя, спасибо, внесла в свой список для Инвитро)

Лара 13.10.2025 15:00

Aнна Лизa, да разные по скорости усвоения и составу, но в итоге все превращаются в глюкозу.

Фрукты из-за фруктозы и сахарозы часто приравнивают к простым сахарам.

Овощи очень быстро перевариваются. Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут. Гречка с маслом переваривается около 3-х часов.

Я веду к тому, что вот это вот популярное питание : белок+овощи+фрукты даёт энергию на пару часов, потом начинает работать глюконеогенез.

Aнна Лизa 13.10.2025 15:05

Лара, через два часа можно снова поесть) не вижу проблемы

Aнна Лизa 13.10.2025 15:08

Лара, и потом - я ем и крупы, и хлеб. Просто не тазиками. А от исключения сахара и белой муки ещё точно никто не умер

Лара 14.10.2025 06:16

Aнна Лизa, о, если крупы и хлеб есть в меню, то не к чему придраться.
👍👌

April 16.10.2025 06:30

YA.Nadejda, вон эндокринолог Терушкин говорит что к ним приходят сплошь пациенты, у которых уже при 5,5 инсулинорезистентность махровая, чего раньше не было, так что следить все равно надо. Тенденции есть, но скорее в обратную сторону.

Aнна Лизa 16.10.2025 07:51

April, охх.

Ну собственно, раньше наверняка инсулинорезистентность и не проверял никто. О диабете узнавали уже по обильной симптоматике.

Aнна Лизa 16.10.2025 10:20

YA.Nadejda, а какие проблемы создаёт чекап здоровья?) мне интересны мои показатели. Если они окажутся отличными - с облегчением забуду про них ещё на год.