Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 320 | 209 | 2 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно |
60
|
178.8 | 12.6 | 1.2 | 28.2 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 130 | 321 | 12 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи постные яблочные |
280
|
422 | 10.1 | 10.4 | 71.4 |
Итого | 280 | 422 | 10 | 10 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
3
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Итого | 600 | 282 | 2 | 2 | 58 |
Итого за день | 1330 | 1234 | 28 | 30 | 205 |