Магнолия
05.07.2019 17:39

Дневник питания за 05.07.2019

Сегодня приехали мои новые "карманные" весы с алиэкспресс, точность 0.01г, взвешивают до 500г. Я очень рада! буду теперь точно взвешивать зелень и мелочи, а еще их брать с собой очень удобно,размер 10х10 см.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Петрушка свежая
50
24.5 1.9 0.2 3.8
Помидор (томат), грунтовый
85
20.4 0.9 0.2 3.2
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Яйцо куриное вареное всмятку
70
111.1 9 8.1 0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Овсяные печенья,без сахара, створогом и грушей
55
120.9 9.7 3.5 12.2
Вода
220
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар (Припускание)
170
153.7 27.5 3.4 3.2
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)
60
100.8 7.1 7.9 0.4
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Вода
220
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
220
0 0 0 0
Черешня
80
41.6 0.9 0.3 8.5
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Ирга
20
9.4 0 0 2.3
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
220
0 0 0 0
Яйцо куриное
140
219.8 17.8 16.1 1
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
60
60.5 2.5 0.7 11.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Taita 05.07.2019 17:50 Нравится 3
Класс! Вышлите фото, я тоже хочу маленькие. Мне поездки предстоят, целых 3:отпуск то 2 месяца. Расслабляться, нельзя.
Светусенька 05.07.2019 18:00
выложите фото и если можно ссылку на али
Магнолия 05.07.2019 18:19
я заказывала самые первые на 500г, у них самая большая точность. Батарейки в комплект не входят( две маленькие пальчиковые).
Магнолия 05.07.2019 18:27 Нравится 2
Марина 05.07.2019 18:39
Магнолия, а удобно объемное взвешивать?
Сколько стоят в уе эквиваленте?
Светусенька 05.07.2019 19:23
Магнолия, спасибо
Мари (164/61/36) 05.07.2019 19:59
Ух ты, полезная вещица. Мне б тоже не помешала, жаль не успеют уже прийти до поездки. У меня отпуск с 21 июля. Такие весы, были бы не лишними.
Елена Чернова 05.07.2019 20:49
Подскажите, а вы кальмара как делали? В сметане и с чесноком?
Магнолия 05.07.2019 21:40
Марина, там есть в комплекте 2 поддона,я их на фото показала,но можно тарелку свою поставить и обнулить, дальше взвешивать, порции все равно до 500г. У меня есть большие дома кухонные весы электронные до 5 кг,но они начинают взвешивать с 5 грамм.А эти купила для поездки на юг и для зелени, орешков, соли. У них чувствительность для ювелирных изделий.
Магнолия 05.07.2019 21:41
Мари (164/61/36), я заказала 19 июня, сегодня 5 июля.
Магнолия 05.07.2019 21:46 Нравится 1
Елена Чернова, кальмара почистила, залила кипятком до полного остывания, потом еще один раз повторила.Нарезала соломкой кальмар, перепелиные яйца, огурчик и сделала салатик со сметанным соусом.Исключение процесса варки оставляет кальмар мягким.Соус: сметана смешивается с тертым чесноком, зеленью, и черной солью(она не задерживает воду, покупаем в Индии).
Магнолия, недорого вроде спасибо.
Елена Чернова 06.07.2019 09:43
Магнолия, Спасибо, так еще кальмара не делала, обычно варю 
Мари (164/61/36) 06.07.2019 14:35
Магнолия, срок доставки зависит же еще от места проживания...
Лина 06.07.2019 14:37
Магнолия, здорово, я и не знала, что такие есть.
Магнолия 06.07.2019 16:37 Нравится 1
Мари (164/61/36), я живу в центрально-черноземном регионе,обычная доставка 1.5-2 месяца,а это прямо порадовали,  видимо магазин новый и нужны хорошие отзывы.
Dina Sky 06.07.2019 16:40 Нравится 1
Шикарная точность,у меня очень часто не взвешивают до 1 грамма не показывает ничиго,спасибо что поделились,закажу!
Мари (164/61/36) 07.07.2019 14:30 Нравится 1
Магнолия, наверно, закажу все же, даже если к отпуску не успеют, то все равно пригодятся
Магнолия 07.07.2019 20:39 Нравится 2
Мари (164/61/36),конечно они нужны если намерены всегда контролировать питание,  я уже их в сумочку померила, не заметны, правда тяжеловаты, весят 300грамм.
Тори 07.07.2019 20:52
Добрый день! Номер 36.
Елена 17.07.2019 08:29
Ух,ты первый раз слышу о черной соли,в Индии бываю каждый год,даже не задумывалась,а ведь вы правы соль задерживает воду,попробую.Огромное спасибо
Магнолия 17.07.2019 08:39
Елена, в Индии   черную соль едят как у нас белую.  Мы теперь её постоянно покупаем.
Елена 18.07.2019 20:47
Магнолия,вчера зашла специально в индийский магазин и купила черную соль. Была удивлена,что соль не черного цвета,как я представила ,а розовая. Вот еще не изучила,почему эта соль не задерживает воду
Маша Иванова 18.07.2019 20:50 Нравится 1
Елена написал:
соль не черного цвета,как я представила ,а розовая

на базаре:

- Жёлтые помидоры! Жёлтые помидоры!
- А почему они белые?
- Они ещё зелёные.
Магнолия 19.07.2019 17:25 Нравится 2
Маша Иванова, вы купили судя по фото не индийскую черную соль, а гималайскую. Это не такая соль. Индийская пахнет сильно сероводородом и при соприкосновении с пищей чернеет.
Lanana 19.07.2019 19:26 Нравится 2
Магнолия, такая. Специально сходила посмотрела свою. У меня, правда, мелкого помола. Она розоватая на цвет.И да, имеет характерный привкус. Гималайская тоже есть. 
Lanana 19.07.2019 19:29 Нравится 1
Елена,
Елена написал:
Вот еще не изучила,почему эта соль не задерживает воду

В этой соли не 99,9% натрия. Меньше. Что она прям не будет задерживать воду - миф. Просто количество натрия сократите. Она, кстати, не такая соленая, как обычная.
Елена 20.07.2019 13:26
Lanana, спасибо,как-то не задумывалась,что соль может быть не совсем соленой. Сейчас салат солила,запах специфический из пакета,такой как пахнут все специи в Индии-куркума...
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ