Всем привет! 
Прочитала сегодня у Вики (Vika Viktor) про блендер Филиппс и всякие смузи.
Давайте поделимся рецептами?пользой, и вариантами таких блюд.
Спрашиваю не из праздного любопытства. Когда-то хотела попробовать детокс, тренер сказала, что прям великолепные результаты, но надо проводить его по сезону и куча всяких тонкостей. В общем, специалиста по детоксу я так и не нашла.
Может хоть включить в питание смузи, крем-супы и еще какие есть блюда? Как их правильно готовить, какие-то правила по сочетанию продуктов, по сезону и другие полезные совету есть? Интернет мне в помощь, конечно, но не хотелось бы промахнуться))
Кому интересно, кто знает - поделитесь, пожалуйста!

Интересно, а кто-нибудь на сайте у нас посты соблюдает?

Когда мне тренер говорила, что я сама себе придумываю головные боли от отсутствие шоколада и то, что моему мозгу ооочень надо есть сладкое, я ей просто поверила на слово.

А сейчас увидела это видео и вроде бы всё встало на свои места:

https://vk.com/video-155549407_456240458 

Девочки, у меня назрел вопрос! 
Помимо спорта, кто какие уходовые процедуры проводит самостоятельно дома?
Косметолога я не потяну. Про операции тоже речи не идет. Вот просто массаж для лица - какой? А то есть и руками, и ложками, и т.д. Массаж для тела - какой?
Я купила на днях щётку для сухого массажа. Купила потому что сильно сохнет кожа на ногах и простой пилинг спасает только на день-два. А щётка эта ещё говорят очень чудодейственная в плане лимфодренажа (главное не переусердствовать).
Поделитесь, пожалуйста, кто каким уходом балует себя любимых дома!

Люди добрые, у меня возник вопрос)))
Что делать с коленями? Как их укрепить, что попить, что поесть? Проблема была всегда - колени "вылетали" даже в танцах))) Приседы, бег - вообще не мой спорт. Потом врачи запретили есть холодцы и желе. Лет десять не ела, думаю это тоже сказывается теперь.
Ну, а лишний вес, естественно, колени добивает. При подъемах по лестнице чувства неприятные.
Подскажите, пожалуйста, что-нибудь толковое.

Любите ли вы море, как люблю его я?!?
Проснуться в три часа ночи, выйти из дома в четыре, пройти 8 км до вокзала, сесть на первую электричку и уже через час блаженствовать, практически в полном одиночестве... Только ты и буйки))))

Я опять со своей куриной котлетой по 2-20)))) Где можно найти эти рецепты, по которым составлялся описанный химический состав?
Я поставила в меню эту котлету, а там столько натрия, шо мама дорогая!!!  Программа говорит - всё, лежать, не двигаться, плохое соотношение натрия и калия. Или не заморачиваться?  

Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, что это за продукты прописаны в меню, например: "Котлета курина по 2-22", "Оладьи по 2-176". Что это значит и кто такой этот "По", и почему у него все продукты менее калорийны))))

Всем МЗРовцам привет! На сайте есть замечательная статья, которая помогает расставить точки над "i" в плане поведения воды: https://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/ (спасибо за ссылку Анжеле).
Я бы хотела еще обсудить одно наблюдение. Фазы Луны. Поначалу, когда моя подруга говорила "вес стоит, растущая Луна" - я не обращала на это внимание. Но потом понаблюдала за собой. Действительно, когда Луна растет, может появиться плато или привесы, хотя режим питания соблюдается. А потом за пару дней, когда Луна на убыли - сразу может безвозвратно уйти до пары кг.  Поэтому теперь, перед тем как начать переживать "аааа, всё пропало, я толстею с маковой росинки!!!" - я смотрю на фазу Луны и терпеливо продолжаю идти по намеченному плану, т.к. знаю, скоро всё встанет на свои места.
Кто-нибудь ещё отслеживал поведение своего организма в соответствии с фазами Луны? Или это тоже происки воды, типа "прилив-отлив"?))))