Валентина
04.08.2019 11:04

Дневник питания за 02.08.2019

Я вся в поездке, поэтому питание сейчас сумбурное. Непродуманное.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Хохланд
15
35.7 0.9 3.3 0.5
Кофе зерновой
250
5 0.8 0 0.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Банан
20
19.2 0.3 0.1 4.2
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Sula леденцы без сахара
1
8.9 0 0 2.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов Куриный [Ля Фантази]
130
241.8 15.9 10.5 20.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
10
25.9 0.9 0.3 4.3
Хохланд
5
11.9 0.3 1.1 0.2
Сыр Российский (Сыры и творог)
5
18.2 1.2 1.5 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
с солью
14
32.9 1.1 2.8 8.5
Хохланд
10
23.8 0.6 2.2 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ватрушка с Творогом [Юг Руси]
100
330 6 15 43
Арбуз
600
162 4.2 0.6 34.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ