Liliya78
01.03.2021 16:52

Дневник питания за 01.03.2021

Завтрака не было голова болела выпила таблетку и уснула. После обеда все хорошо стало, шагов почти находила, но снегопад такой что мокрая вся обувь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0
плов курица
200
309.2 15.2 10.4 38.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
12
31.4 0.9 0.3 6.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
3
19.8 0 2.2 0
Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный
30
99 1.8 2.4 16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
299
3 0 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Печенье Традиционное [Юбилейное]
24
111.1 1.8 4.3 16.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0
Желудки куриные на пару
50
129.1 18.1 6.3 0
Грудинка сырокопченая (свинина)
15
90.8 1.3 9.5 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
13
30.6 1 0.1 6.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0
Желудки куриные на пару
172
444.1 62.1 21.7 0
Сметана 25% жирности
25
62.5 0.6 6.3 0.8
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
599
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты