Liliya78
28.02.2021 15:09

Дневник питания за 28.02.2021

Вот такой набор еды сегодня и ещё и шагов чуть чуть совсем. Слабость какая-то непонятная, наверное заболеваю либо КД придут со дня на день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед Цветочный [Первым Делом]
8
22.7 0 0 5.7
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Гренки, обычные
100
407 11.9 6.6 68.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
21
76.4 4.9 6.2 0
Какао смесь, порошок
17
67.7 1.1 0.7 13.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
160
251.2 9.3 1.5 46.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов курица
200
309.2 15.2 10.4 38.6
Грудинка сырокопченая (свинина)
35
211.8 3.1 22.2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
20
110.4 5.3 9 2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
55
198 3.7 0.1 45.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Екатерина 28.02.2021 15:37
Не надо думать о самом худшем, бывают такие дни, когда без причин не совсем комфортно чувствуешь себя, а на другой день всё нормально
Liliya78 28.02.2021 16:41
Екатерина, Может быть, завтра будет видно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы