Liliya78
24.02.2021 17:04

Дневник питания за 24.02.2021

Есть некогда было завтрак сместился на обед С утра пораньше на маникюр сходила потом в магазин итог домой в 12 часов пришла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Хлопья овсяные №2 Ясно солнышко
45
162 5.9 2.9 24.8
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Толстый Боцман]
100
15 0 1.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки, обычные
91
370.4 10.8 6 62.2
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Печень и икра минтая
45
108 6.3 9 0
Сахар песок
19
75.8 0 0 19
Какао-порошок
8
23.1 1.9 1.2 0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
10
54.7 0.6 3.5 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, голень с кожей
100
206 25.7 11.5 0.1
Курица-гриль, крылышки с кожей
40
102.8 9.4 7.2 0.2
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Ирина 24.02.2021 17:12
Красиво
Татьяна+++ 24.02.2021 18:58
Хороший маникюр.а зачем так калораж занижает?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы