Liliya78
04.07.2019 14:49

Салат сельдерей с огурцом.

Калорийность - 66.2 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 300 г
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 175 г
Сметана 15% жирности 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Моем тщательно огурцы режем кубиками .точно также моем и режем сельдерей,Варим яйца мину 10 .заем остужаем.очищаем от скорлупы и режем кубиками . Смешиваем все ингридиенты добавляем сметану солим и перчим по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 66.2 кКал 3.93%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 2.1 г 0.96%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
22.8%
b-car
15.3%
В1
2.6%
B2
9.2%
Холин
15.6%
B5
11.2%
B6
3.8%
B9
2%
B12
5.9%
C
7.7%
D
6.2%
E
2.1%
H
13%
К
10.8%
PP
4.6%
K
7.5%
Ca
4.7%
Si
85.8%
Mg
4.8%
Na
20.1%
Ph
11.5%
Cl
15.3%
Fe
6.9%
I
6%
Co
35.2%
Mn
6.6%
Cu
8.2%
Mo
5.6%
Se
16.6%
F
0.6%
Cr
9%
Zn
3.9%
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ