Liliya78

Блог Кулинарная книга База продуктов

Liliya78

15.06.2019 09:38

Карась озёрный жареный

Калорийность - 196.4 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Карась (Жарка)	348 г
Подсолнечное масло	35 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный, молотый или горошек	0 г
Пшеничная мука, высшего сорта	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Карась озёрный жареный на сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Очистить рыбу о чешуи и внутренностей .

Шаг 2.

Порезать кусочками .посолить .поперчить .обвалять в муке и жарить

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	196.4 кКал	11.66%
	Белки	17.1 г	22.5%
	Жиры	13.2 г	23.57%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	68.5 г	3.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.6%

b-car

В1

8.9%

Холин

0.4%

0.2%

0.3%

0.2%

B12

0.8%

37.8%

0.1%

вит.К

0.8%

26.8%

Калий

8.1%

5.9%

0.4%

5.1%

32.7%

21.6%

26.1%

4.4%

2.1%

0.8%

2.2%

0.4%

0.1%

0.3%

Мария Печорина 15.06.2019 10:51

как добавить его себе в дневник? Никак? Да?

Сергей Иванов 15.06.2019 10:58

Мария Печорина, кого? Карася?

Liliya78 15.06.2019 11:31

Мария Печорина, вверху справа три точки нажмите и там выберете что сохранить.Добавить в мои разделы
Добавить в мои закладки
Подписаться на сообщение
Добавить в кулинарную книгу
Пожаловаться
Открыть в новом окне
Перейти к сообщению
Ссылка на сообщение

Оксана 15.06.2019 13:31

Все! Собираю чемодан и еду !)))

Liliya78 15.06.2019 14:31

Оксана,

Мария Печорина 15.06.2019 16:41

Сергей Иванов, да. Чтобы не перебивать все самой

Елена Вечеслова 15.06.2019 19:37

Рыба это полезно! Ничего лишнего, пожарили и съели)) а на гарнир картофельное пюре.... Ням ням

Сергей Иванов 15.06.2019 19:43

Мария Печорина, Поставьте лайк и нажмите «добавить в кулинарную книгу».

валентина попова 18.06.2019 08:57

Liliya78, спасибо - не знала эту функцию .

My_name_ 20.06.2019 19:19

Рыбу обожаю! Спасибо за классное меню и очень аппетитные картинки! Вообще собираю рецепты сейчас всего,. где много кальция \фосфора - ваш в тему)

Дмитрий 22.06.2019 11:03

Прям рыбки захотелось, аж слюнки потекли). Но костлявый наверное?

Liliya78 22.06.2019 15:04

Дмитрий, речная рыба вся костлявая кроме щуки и пелядки ) Есть осторожно у меня дети уже приноровились только где рёбра кушают .а спину и хвост оставляют)

Дмитрий 22.06.2019 15:34

Что интересно, в морской на хвосте только позвоночник. А в ерше такое ощущение, что кости везде.