Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 710 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ривьон |
200
|
90 | 7.2 | 3 | 8.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
28
|
13.7 | 1 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 328 | 103 | 8 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
300
|
618 | 66.3 | 37.1 | 0 |
сыр цфатит |
20
|
27 | 4 | 1 | 0.5 |
Итого | 320 | 645 | 70 | 38 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с кабачком |
500
|
188.5 | 12 | 1.5 | 28.5 |
Итого | 500 | 188 | 12 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби |
360
|
158.4 | 10.1 | 0.4 | 28.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 434 | 338 | 17 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ривьон |
50
|
22.5 | 1.8 | 0.8 | 2.2 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 26 | 2 | 0 | 2 |
Итого за день | 2472 | 1309 | 110 | 60 | 72 |