Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь иваси, мелкая |
280
|
366.8 | 60.2 | 14 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
Кофе с молоком |
1000
|
113 | 7 | 5 | 10 |
Итого | 1390 | 903 | 79 | 40 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с маслом |
150
|
170.1 | 2.6 | 5.3 | 26.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 1290 | 574 | 33 | 25 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Козинак с арахисом |
50
|
244.7 | 9.2 | 15.9 | 16.3 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Итого | 1258 | 1028 | 39 | 70 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4688 | 2506 | 152 | 136 | 162 |