Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кетчуп ткемали |
15
|
9.4 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Свинина мясная |
90
|
321.3 | 12.9 | 30 | 0 |
Итого | 1190 | 1095 | 44 | 61 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Фасоль с овощами |
220
|
273.7 | 11.2 | 12.8 | 27.3 |
Итого | 900 | 528 | 19 | 13 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
Итого | 1523 | 739 | 69 | 25 | 53 |
Итого за день | 4013 | 2363 | 133 | 101 | 222 |