Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5.1 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Нектарин |
110
|
48.4 | 1.2 | 0.4 | 9.7 |
Баранки сдобные |
40
|
139.2 | 3.3 | 3.2 | 24.2 |
Итого | 1295 | 724 | 41 | 28 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Язь |
240
|
280.8 | 45.6 | 10.8 | 0 |
Итого | 300 | 417 | 50 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 1508 | 789 | 40 | 34 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь из орехов |
40
|
241.8 | 9.2 | 22 | 2.9 |
Кофе с молоком |
400
|
45.2 | 2.8 | 2 | 4 |
Итого | 440 | 287 | 12 | 24 | 6 |
Итого за день | 3543 | 2218 | 144 | 98 | 184 |
Я вот постигая смысл жизни пришел только к его отсутствию