Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Хрен, корень |
30
|
17.7 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Котлеты из оленины |
130
|
204 | 24.4 | 8.8 | 4.8 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Итого | 1224 | 804 | 45 | 18 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Морковь (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
110
|
166.1 | 31.9 | 3.3 | 0 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
70
|
315 | 4.3 | 12.7 | 46.1 |
Хрен, соус приготовленный |
30
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 1210 | 742 | 46 | 20 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Капуста белокочанная |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Горбуша соленая |
60
|
101.4 | 13.3 | 5.4 | 0 |
шоколад 75% какао |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1251 | 493 | 25 | 22 | 46 |
Итого за день | 4085 | 2040 | 117 | 61 | 246 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
6 |
5 |
4 |
5 |
3 |
3 |
0 |
33 |
|
Вес снаряда |
93 |
93 |
93 |
93 |
93 |
93 |
93 |
3069 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
||
Повторения |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
54 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
40 |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
2227 |