Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия в овощтном гарнире |
150
|
252.5 | 16.4 | 17.5 | 7.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
200
|
172 | 5.6 | 5 | 26 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Баранки сдобные |
40
|
139.2 | 3.3 | 3.2 | 24.2 |
Итого | 1450 | 945 | 37 | 33 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
200
|
362 | 30 | 16 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 990 | 591 | 33 | 29 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Итого | 1238 | 677 | 31 | 33 | 60 |
Итого за день | 3678 | 2213 | 102 | 96 | 231 |
Другие исследования говорят о профилактике заболеваний сосудов головного мозга и СС-заболеваний.