Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
66
|
150.5 | 5.7 | 0.9 | 29.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Сарделька (сосиска), куриная |
120
|
267.6 | 18.6 | 19.4 | 3.3 |
Итого | 1130 | 783 | 36 | 37 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат спасение крабов |
300
|
243.6 | 19.2 | 11.1 | 16.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Баранки сдобные |
80
|
278.4 | 6.6 | 6.4 | 48.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Итого | 1345 | 885 | 67 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 1188 | 741 | 32 | 43 | 54 |
Итого за день | 3663 | 2410 | 136 | 116 | 202 |